Tendonitis zapestja je vnetje kit v zapestju. Ta naloga vpliva zlasti na športnike, ki se ukvarjajo z loparji, ali delavce, katerih dejavnost zahteva znatno obremenitev zapestja.

Tetive so majhne, ​​elastične strukture, ki omogočajo, da se mišice pritrdijo na kosti. Sodelujejo pri sproščanju telesa v gibanje, tako da sprožijo kosti med krčenjem mišic.

Tendinitis je eno od stanj kit. Tendonitis zapestja je torej opredeljen s poškodbo kit v zapestjih. Gre za vnetje teh kit, katerih izvor je lahko različen: športna vadba, dejavnosti, ki zahtevajo prekomerno obremenitev zapestja, nenadno gibanje in drugo.

Določene delovne dejavnosti so lahko vzrok za nastanek takšne okvare. Ti vključujejo delo na računalnikih ali celo dejavnosti v proizvodni verigi, ki zahtevajo znatno ponavljanje dejanj.

Tveganje za tendonitis zapestja lahko torej prizadene vsakogar. Kljub temu so temu tveganju bolj nagnjeni športniki (zlasti tisti, ki se ukvarjajo z loparji), pa tudi delavci, katerih dejavnost zahteva pretirano obremenitev zapestja.

Vse bolj je opazen poseben primer tendonitisa: tendonitis s pošiljanjem sporočil. Kot pove že ime, vse pogostejša uporaba mobilnega telefona in s tem ponavljanje gest, ki vključujejo prste in zapestja, vodi v povečano tveganje za vnetje tetive.

Vzroki tendonitisa zapestja so lahko različni.

Tveganje za tendonitis zapestja se poveča z igranjem športov z loparji: tenis, namizni tenis, badminton itd.

Določene delovne aktivnosti, ki zahtevajo pretirano obremenitev zapestja ali celo ponavljajoče se kretnje z bolj ali manj omejenim tempom, lahko povzročijo tudi povečano tveganje za tovrstno naklonjenost.

Razvoj tehnologije in uporaba digitalne tehnologije sta tudi vzrok povečanega tveganja za tendonitis. Pomembna uporaba računalnika (tipkovnica, miška) kot tudi zloraba SMS nista zanemarljiva dejavnika glede tveganja za tetive.

Najpogostejši simptomi tendonitisa zapestja so:

• bolečina, vse bolj intenzivna, v zapestjih. Te bolečine se čutijo zlasti pri izvajanju gibov zapestja.
• togost zapestja, pomembnejša ob prebujanju.
• mišična oslabelost ali celo nezmožnost izvajanja določenih gibov.
• občutek škrtanja kit.
• oteklina, včasih z občutkom vročine in pordelosti (značilni znaki vnetja).
• videz vozličev globlje, ki prizadenejo kite.

Ponavljajo se dejavniki tveganja, povezani s tendonitisom zapestja: intenzivna vadba športa z loparji, dejavnosti (poklicne in/ali osebne), ki vključujejo prekomerno obremenitev zapestja, nenadni in neškodljivi gibi.

Tveganje za tendinitis je mogoče zmanjšati na naslednje načine:

• pred športno aktivnostjo se dobro ogrejte
• poskrbite, da ste ustrezno opremljeni za dejavnost, ki zahteva pretirano obremenitev zapestja: podloga za miško z oporo za zapestje (tudi za tipkovnico), dodatki za podporo zapestja za športnike itd.
• izogibajte se ponavljajočim se potezam, kolikor je le mogoče
• vzemite redne odmore, ki omogočajo okrevanje kit in mišičnega sistema.

Ustavitev aktivnosti, ki je odgovorna za tendonitis, je prva faza pri zdravljenju tendonitisa zapestja. Počitek je zelo priporočljiv. Ko simptomi postopoma izginejo, se priporoča vrnitev, tudi postopna, k aktivnosti.

Predpisovanje paracetamola ali ibuprofena pomaga zmanjšati bolečino, ki se pojavi v kontekstu tendonitisa zapestja. Poleg tega je priporočljiv obkladek z ledom, da se prizadeto območje izprazni.

Vztrajni tenfinitis lahko zahteva fizioterapijo, injekcije kortikosteroidov ali udarne valove. Kirurški poseg je možen, vendar ostaja izjemen in za najpomembnejše primere tendonitisa.