Za razliko od telovadnice, katere cilj je zgolj fizični cilj, joga daje prednost globalnemu pristopu, kjer telo in um krepita in pomirjata drug drugega s položaji in vdihi. Prednost za nas mlade mamice, ki po nosečnosti trpimo na vsej breme utrujenosti, stresa in nekoliko mehkejše postave, ki pa ne želimo pritiskati na nas.
Kdaj začeti in s kakšno opremo?
Kar se tiče oblačil in dodatkov, mehka oblačila, majhna telovadna blazina in brisača so dovolj. Ni določenega časa za izvajanje položajev. Glavna stvar je biti popolnoma miren in sam. Zvečer, ko otroci spijo ali med spanjem, se lahko potrudimo!