Danes smo bolj izpostavljeni toksinom kot kdaj koli prej. Še posebej prebivalci velikih mest. Toksini prihajajo k nam iz zraka, hrane, vode, zdravil in kozmetike. Na primer, povprečni Američan vsebuje ostanke več kot 400 strupenih spojin.
Ko se v telesu kopičijo presnovni odpadki iz toksinov, zbolimo. Da bi te škodljive spojine odstranilo, telo uporablja postopek razstrupljanja. Vendar je toksična obremenitev tako velika, da naše telo z njo ne bo kos.
Razstrupljevalna kopel je eden najlažjih načinov za spodbujanje vašega naravnega sistema razstrupljanja. Razstrupljanje poteka na tri načine. Jetra pretvarjajo toksine in odpadne produkte v vodotopne spojine, ki se izločajo z urinom. V vodi netopni odpadki se v jetrih pretvorijo in izločijo z žolčem v blatu. Toksine, ki se ne izločijo z enim od teh procesov, telo izloči skozi kožo s potenjem. Tu pride prav razstrupljevalna kopel.
Običajno se razstrupljevalne kopeli pripravljajo z epsom soljo, znano tudi kot magnezijev sulfat (grenka sol, Epsom sol). Ta spojina ne odstranjuje samo toksinov, ampak tudi:
- zmanjšuje stres;
- izboljša spanje;
- poveča koncentracijo;
- pomaga mišicam in živcem pri pravilnem delovanju;
- uravnava delovanje encimov;
- preprečuje togost arterij in nastanek krvnih strdkov;
- povečuje učinkovitost insulina;
Zmanjša vnetje tako, da pomaga lajšati bolečine in mišične krče
- optimizira uporabo kisika;
- izboljša absorpcijo hranil;
- pomaga pri tvorbi beljakovin, možganskega tkiva in mukoproteinov;
- pomaga pri preprečevanju ali lajšanju glavobola, migrene.
Kako se pravilno razstrupiti
- V kopel z vodo dodajte 5-10 kapljic eteričnega olja (na primer sivke) in dve skodelici epsom soli.
- V idealnem primeru bi morala biti voda dovolj vroča, da spodbuja obilno znojenje.
- Dodajte kozarec sode bikarbone, da izboljšate kakovost vode, saj pomaga nevtralizirati kemikalije, predvsem klor, in poveča absorpcijo mineralov.
- Potopite se v vodo do vratu. Zaprite oči, naredite nekaj dihalnih vaj. Kopajte se vsaj 20 minut.
- Počasi in previdno pojdite iz kopeli. Morda se vam bo nekoliko vrtelo, vendar bo to izginilo, če se boste stuširali pod kul
- Ne uporabljajte ostrih mil ali šamponov: po takšni kopeli se pore čim bolj odprejo in absorbirajo vse kemikalije iz takšnih izdelkov.
- Ko kožo posušite z brisačo, lahko nanesete naravno vlažilno kremo, na primer olje za telo in dezodorant, ki ne vsebuje aluminija, dišav in barvil.
- Ne jejte tik pred razstrupljevalno kopeljo ali po njej.
- Pijte čisto pitno vodo pred in po kopeli.
- Po kopanju si vzemite čas za počitek in okrevanje, najbolje pa pojdite spat?