vsebina
Strokovnjaki so izdelali oceno najboljših izdelkov za razstrupljanje, katerih uporaba bo pripomogla k ohranjanju zdravja, izboljšanju zdravja in pospeševanju metabolizma. Želite ostati zdravi, aktivni in vitki? Pogosto jejte melono, grozdje in redkev. To so najboljši izdelki za nežno in naravno čiščenje telesa.
Melona
Tmelona je vse, kar potrebujemo za črevesje. Melona vzame holesterol, zmanjša težo. Ima veliko vlaknin in povečuje črevesno peristaltiko. Najpomembneje pa je, da ima melona diuretični učinek, kar pomeni, da čisti ledvice in izloča vse toksine. Najboljši čas za uživanje melone med zajtrkom in kosilom. Ni priporočljivo uporabljati z medom, alkoholom, mlečnimi izdelki".
Kaj je koristno v meloni? Melona je bogata z vitamini PP, E, B in C ter minerali, kot so karoten, fosfor, magnezij, kalcij in drugi. Vitamina C v njem je 20-krat več kot v citrusih. In silicij, ki je potreben za aktivno delo možganov in živčnega sistema, 17-krat bogatejši od mleka!
Kako izbrati?
- Izberite sadje s suhim in debelim repom.
- Zrela dinja mora imeti izrazito prijetno aromo in na otip rahlo elastična.
- Če čutite neprijetne note v vonju, je torej že ali prezrela, ali pokvarjena.
- Ne kupujte melone, ki ima površino z razpokami, vdrtinami ali znaki plesni.
- Bodite pozorni na kašo - ne sme biti rjavih madežev in belih žil.
Grozdje
Grozdje je uporabno za vse, od kože do kosti, do celotnega telesa. Moč vpliva grozdja na telo ni odvisna le od svežine in kakovosti proizvoda, temveč tudi od pogostosti uporabe in količine zaužitja. Dnevno je priporočljivo zaužiti približno 0.5 kg grozdja skupaj z lupino in semeni. Nazadnje se prepričajte, da žvečite, saj v semenu vsebuje 90% vitaminov. Uporaba celih jagod normalizira krvni tlak, stabilizira srčni ritem, očisti krvne žile iz holesterolnih plakov in povrne elastičnost njihovih sten.".
Kaj je koristno?
Grozdje vsebuje organske kisline, vlaknine, predvsem veliko vitaminov C in K. Vitamin K je pomemben za strjevanje krvi in zdravje kosti, vitamin C pa je antioksidant, ki podpira elastičnost kože.
Grozdje tudi normalizira delovanje srca, preprečuje nastanek kamnov in peska v ledvicah, pektin, ki ga vsebujejo jagode, pa izloča toksine in škodljive kovine.
Kako izbrati?
- Izberite grozdje, jagode, ki jih elastično držijo na grozdu.
- Grozdje ima belo patino in je znak svežine.
- Bolje je, da vzamete šop, greben, ki je zelen, če je suh – grozdje je dolgo narezano.
- Ne kupujte grozdja, če ima poškodovano kožo ali je na jagodah plesen.
- Če na koži opazite značilne bele lise - govorimo o presežku kemikalij za predelavo
Redkev
Radish popolnoma očisti črevesje, ima choleretic učinek. Prav hlapna in eterična olja pomagajo raztapljati ledvične kamne in izboljšujejo presnovne procese v telesu. Redkev ima tudi diuretični učinek, dobra je pri cistitisu, prostatitisu, hipertenzivni bolezni, za ljudi s prekomerno telesno težo pa je odlično orodje za hujšanje. Dnevna norma porabe - 50-100 gramov".
Kaj je koristno? Redkev vsebuje veliko kalcija, kalija, magnezija, železa in fosforja. Korenina vsebuje tudi veliko koristnih organskih kislin, eteričnih olj, encimov, elementov v sledovih in vitaminov, potrebnih za telo. Značilna grenkoba redkve daje gorčično olje, ki je diuretik in holagog ter normalizira delo prebavil. Redkev lahko vključimo v prehrano kot sredstvo za preprečevanje ateroskleroze, ledvičnih kamnov. Redno uživanje redkvice preprečuje nastanek oblog na stenah krvnih žil.
Kako izbrati?
- Prednost je treba dati srednje velikim koreninam. Zelo velika zelenjava je preveč sočna in meso je trdo.
- Elastično sadje je najbolj pravilna in uporabna redkev, saj je koncentracija vitaminov in potrebnih snovi v počasnem sadju veliko manjša.
- Korenine morajo biti nepoškodovane, njihova površina pa gladka.
- Nesprejemljiva prisotnost plesni.
Približno 10 najpogostejših živil za razstrupljanje si oglejte v spodnjem videu:
