"Nedolžen sem" - in včasih želim zajokati, vstati od mize. Kot, obstaja velika želja, da se ne bi prenajedli, a vseeno - ne morem. Zakaj?
To vprašanje je zmedla strokovnjakinja z univerze v Sussexu v Združenem kraljestvu Jenny Morris. Pojasnila je, zakaj so ljudje nagnjeni k požrešnosti.
- 1 razlog. Velik del
To tezo potrjujejo rezultati nedavnega eksperimenta, v katerem so preiskovanci morali izprazniti skledo juhe. Nekatere sklede so bile povezane cevi, skozi katere so dodali juho. Konec eksperimenta je razkril, da čeprav so nekateri ljudje zaužili 73% več juhe kot drugi, so se vsi počutili enako polne.
- 2 razlog. Različne jedi
Občutek sitosti je neposredno povezan s tem, kdaj telo začne manj uživati zaradi okusa hrane. Torej, v skladu z rezultati ustreznih študij, če miza "lomi jedi", oseba poje 4-krat več.
- 3 razlog. Motnje
Ko je človek moten, se slabše zaveda točke nasičenosti. Zato več poje. Gledanje televizije, branje med jedjo, pogovor po telefonu - vse to nas odvrne od hrane, zato so možgani zasedeni in se ne mudi, da bi nam rekli "Hej, počakaj, že si jedel!"
- 4 razlog. Hrana v podjetju
Ko človek poje, nezavedno »poskuša« prehranjevalne navade drugih ljudi, da preizkusi vse, kar imate radi pri sosedih na mizi, kar prispeva tudi k prenajedanju.
- 5 razlogov. Alkohol
Alkohol sprošča zaslišan vse hrane "noge" oseba; segreje apetit. Poleg tega alkoholni možgani pozneje pridobijo potrebne signale nasičenosti.
Raziskovalec Jenny Morris svetuje, da se med obrokom osredotočite samo na hrano, fotografiranje pa služi, da se spomnite na količino zaužite krme čez dan.
Rezultati raziskav so seveda dragoceni. Vendar to ne pomeni, da zdaj potrebujete samo en majhen obrok. Hrana naj bo zabavna. Toda oboroženi s tem znanjem boste zdaj lahko nadzorovali njihovo vedenje za mizo in razumevanje - ali jeste, ker ste lačni ali ker serije še ni konec in je miza še vedno tam, to je.