5 gumijastih trakov za "zlo" mamo

Pred nekaj meseci, ko sva z možem pripravljala večerjo, je k meni prišla najmlajša hči in mi podala roko, da bi pokazala nekaj na dlani. "Hej, srček, kaj imaš tam?" — Videl sem nekaj temnega, vendar nisem takoj videl, kaj je, in sem se približal. Ko sem ugotovil, kaj mi je pokazala, sem hitel po čisto plenico, a sem se v naglici spotaknil ob kakšen predmet in se zgrudil na tla.

Spotaknil sem se ob srednji hčerkin čevelj, ki ga je vrgla na sredino sobe. "Bailey, pridi zdaj!" sem zakričala. Vstala je na noge, zgrabila čisto plenico, zgrabila mlajšo in odhuknila v kopalnico. "Bailey!" Zakričala sem še glasneje. Gotovo je bila v sobi zgoraj. Ko sem se sklonila, da bi otroku zamenjala plenico, je prizadeto koleno bolelo. "Bailey!" — še glasneje.

"Kaj, mami?" Njen obraz je kazal nedolžnost, ne zlobo. Ampak tega nisem opazil, ker sem že bil na njem. »Ne moreš tako metati čevljev na hodnik! Zaradi tebe sem se spotaknil in padel!« zalajal sem. Spustila je brado na prsi: "Žal mi je."

»Ne potrebujem tvojega 'oprosti'! Samo ne ponovi tega!" Celo grimasila sem se zaradi svoje ostrosti. Bailey se je obrnila in odšla s sklonjeno glavo.

Po čiščenju posledic «nesreče» s plenico sem se usedla k počitku in se spomnila, kako sem se pogovarjala s srednjo hčerko. Zalil me je val sramu. Kakšna mama sem? Kaj je narobe z mano? Običajno poskušam komunicirati z otroki na enak način kot z možem - s spoštovanjem in prijaznostjo. Pri najmlajši in najstarejši hčerki mi največkrat uspe. Ampak moja uboga srednja hči! Nekaj ​​na tem predšolskem otroku me izzove na agresijo. Vsakič, ko odprem usta, da ji kaj rečem, postanem besna. Spoznal sem, da potrebujem pomoč.

Trakovi za lase v pomoč vsaki "zlobni" materi

Kolikokrat ste si zadali cilj, da boste več telovadili, prešli na zdravo prehrano ali zvečer prenehali gledati serijo, da bi šli zgodaj spat, in ste po nekaj dneh ali tednih spet na istem mestu kje si začel? Tu nastopijo navade. Vaše možgane dajo na avtopilota, tako da vam sploh ni treba uporabiti svoje volje, da bi kaj naredili. Samo sledite običajni rutini.

Zjutraj umivanje zob, tuširanje in pitje prve skodelice kave so primeri navad, ki jih imamo na avtopilotu. Žal sem se navadil nesramno govoriti s srednjo hčerko.

Odprl sem svojo knjigo v poglavju »Znebite se slabih navad« in jo začel ponovno brati. In spoznal sem, da mi bodo vezice za lase pomagale pri slabi navadi, da sem nesramen do svoje hčerke.

Kako deluje

Vizualna sidra so močno, z dokazi podprto orodje za odpravljanje slabih navad. Pomagajo se izogniti samodejnemu izvajanju običajnih dejanj. Če poskušate spremeniti svojo prehrano, na svoj hladilnik nalepite nalepko z opomnikom: "prigrizek = samo zelenjava." Odločili smo se, da tečemo zjutraj – pred spanjem ob posteljo položimo športna oblačila.

Odločil sem se, da bo moje vizualno sidro 5 lasnih vezi. Zakaj? Pred nekaj leti sem na blogu prebral nasvet staršem, naj uporabijo gumice za denar kot vizualno sidro. Pravkar sem uporabil podatke raziskav, da sem dopolnil to tehniko in prekinil navado, da se jezno mamo enkrat za vselej obrnem. Če se tudi vi obremenjujete z otrokom in si dovolite biti močni pogosteje, kot bi želeli, upoštevajte ta priporočila.

Kaj storiti?

1. Izberite 5 lasnih vezi, ki jih je udobno nositi na zapestju. Primerne so tudi tanke zapestnice.

2. Zjutraj, ko se otroci zbudijo, jih položite na eno roko. Pomembno je počakati, da se otroci zbudijo, ker vizualna sidra ne bodo delovala, ko se jih navadiš. Zato jih je treba nositi le, ko so otroci v bližini, in jih odstraniti, če so v šoli ali spijo.

3. Če se zalotite, da se z otrokom razdražite, odstranite en gumijasti trak in ga položite na drugo roko. Vaš cilj je, da čez dan nosite elastične trakove na eni roki, torej da si ne dovolite zdrsa. Kaj pa, če se še vedno ne morete upreti?

4. Gume lahko dobite nazaj, če naredite 5 korakov, da zgradite odnos s svojim otrokom. V zdravem razmerju mora biti vsako negativno dejanje uravnoteženo s 5 pozitivnimi. To načelo se imenuje "magično razmerje 5:1".

Ni vam treba izmišljati nečesa zapletenega - preprosta dejanja bodo pomagala obnoviti čustveno povezavo z otrokom: objemite ga, dvignite, recite "ljubim te", z njim preberite knjigo ali se samo nasmehnite, ko gledate v otrokove oči. . Ne odlašajte s pozitivnimi dejanji – začnite takoj, ko ste naredili negativna.

Če imate več otrok, vam ni treba kupiti drugega kompleta trakov, vaš cilj je, da obdržite vseh pet na enem zapestju in takoj popravite svoje napake, tako da vam zadostuje en komplet.

Vaja

Ko sem se odločila, da to metodo preizkusim na sebi, sem bila sprva skeptična. Toda običajne metode samokontrole niso delovale, bilo je potrebno nekaj novega. Izkazalo se je, da se mi je vizualno sidro v obliki gumijastih trakov, podprto z rahlim pritiskom na zapestje, izkazalo za čarobno kombinacijo.

Prvo jutro mi je uspelo preživeti brez težav. V času kosila sem zarežala, lajala na srednjo hčer, a sem se hitro popravila in zapestnico vrnila na svoje mesto. Edina pomanjkljivost metode se je izkazala v tem, da je Bailey opozoril na elastične trakove in jih prosil, naj jih odstranijo: "To je za lase, ne za roko!"

Bailey je nejeverno vprašala: "Ali res postajaš supermama?" »Da,« sem odgovoril. "Ura, moja mama zna leteti!" je veselo zavpila.

Nekaj ​​časa sem se bal, da je bil začetni uspeh naključen in se bom spet vrnila v običajno vlogo »zlobne matere«. Toda tudi po nekaj mesecih gumi še naprej dela čudeže. S srednjo hčerko se pogovarjam z ljubeznijo in prijaznostjo, ne pa jezno, kot prej.

Tudi med incidentom s permanentnim markerjem, preprogo in mehko igračo mi je uspelo brez kričanja. Ko je Bailey ugotovila, da se marker ne izpere, je bila tako razburjena zaradi svojih igrač, da sem bil vesel, da ji s svojo jezo nisem povečal frustracije.

Nepričakovan učinek

Zadnje čase vse več časa preživim brez zapestnic, da bi videl, ali se novo vedenje »drži«. In res, nova navada si je prislužila.

Odkril sem tudi še en precej nepričakovan rezultat. Odkar sem pred predšolskim otrokom začela nositi gumice, se je tudi njeno vedenje spremenilo na bolje. Mlajši sestri je prenehala jemati igrače, starejšo sestro je prenehala ustrahovati in postala je bolj ubogljiva in odzivna.

Ker se z njo pogovarjam bolj spoštljivo, se mi odzove na enak način. Ker ne vpijem ob vsaki trivialni težavi, mi ni treba zameriti in mi pomaga rešiti problem. Ker čuti mojo ljubezen, izkazuje več ljubezni do mene.

Nujno opozorilo

Po negativni interakciji z otrokom vam je lahko težko obnoviti in hitro zgraditi odnos. Motivacija za vračilo zapestnice naj bi vam in vašemu otroku pomagala čutiti medsebojno ljubezen in naklonjenost.

Odkril sem pravi vir sreče. Ne boste veseli, če boste zadeli na loteriji, dobili napredovanje v službi ali otroka vpisali v prestižno šolo. Ko se boste navadili na katerega od teh dogodkov, vam ne bo več ugajati.

Pravi, trajni občutek sreče nastane kot posledica zavestnega in dolgotrajnega dela s samim seboj za izkoreninjenje škodljivih in pridobivanje potrebnih navad.

O avtorju: Kelly Holmes je blogerka, mati treh otrok in avtorica knjige Happy You, Happy Family.