vsebina
Danes veliko ljudi govori o ravnovesju med poklicnim in zasebnim življenjem, a ali je to res potrebno? Ja, nekateri gredo brezglavo v službo ali pa se, nasprotno, ukvarjajo izključno z družino, ampak ali je res tako hudo? Evo, kaj o tem meni Irina Pracheva, trenerka in avtorica transformacijskega programa za ženske.
1. Razumeti vzrok neravnovesja
Vsako neravnovesje ima vzrok in da bi ga odpravili, ga je treba najprej prepoznati. Pogosto se ljudje brezglavo potopijo v delo zaradi pomanjkanja ljubezni, razumevanja in spoštovanja doma, težav z ljubljenimi - torej poskušajo na račun poklicnega uspeha nadomestiti tisto, česar ne prejmejo v družini.
Moja stranka Elena, uspešna vrhunska menedžerka in mati treh otrok, vsako jutro ne le gre, ampak dobesedno leti v službo. Tam jo podrejeni malikujejo, vodja pa ceni, njeno mnenje se posluša, njen glas pa pogosto postane odločilen. Ko je Elena prestopila prag pisarne, se počuti samozavestno, potrebno, nenadomestljivo. Veliko časa preživi v službi, daje vse od sebe in se hitro vzpenja po karierni lestvici.
In njen mož Oleg jo čaka doma. Praktično ne dela, večino časa preživi za računalnikom in za svoje neuspehe krivi druge. Kljub temu, da sam ni dosegel ničesar, je prepričan, da bi ga gospodinjstvo moralo ubogati. Oleg nenehno omalovažuje Eleno, najde napake v njenem videzu in vedenju. V družini že dolgo ni ljubezni, Elena se od moža ne loči samo zaradi otrok. In tudi zato, ker preprosto nima časa razmišljati o tem, kaj si v resnici želi. Elena preprosto pobegne od doma, kjer je globoko nesrečna, v službo, kjer se dobro počuti.
Junaki so pred družinskimi težavami pobegnili v pisarno. Zaradi nezadovoljstva v odnosu je prišlo do izkrivljanja
Druga moja stranka, Alexander, je do 35. leta gradil kariero v korporaciji in hkrati vodil več podjetij, v službi je preživel 16-18 ur, celo vikende je imel polne poslovnih sestankov. Končno, ko je dosegel vse, o čemer je sanjal, je Aleksander spoznal, da sta se v 13 letih zakona z ženo oddaljila drug od drugega in se nimata o čem pogovarjati, razen o otrocih. Moja stranka je nekoč vztrajala, da njegova žena ne dela in ne skrbi za otroke, potem pa je ugotovil, da je z njo postalo dolgočasno. Začel je bežati od dolgčasa in zgodb o gospodinjskih opravilih ter vse več časa preživljati s poslovnimi partnerji.
Na srečo je ugotovil, da je v notranjosti praznina, kar pomeni, da je čas, da se ustavi, naredi premor v svoji karieri. Ko se je ozrl okoli sebe, je ugotovil, da mnogi njegovi vrstniki preživljajo krizo srednjih let in se ločujejo od svojih žena. Toda tega scenarija ni želel ponoviti, zanj je bilo pomembno obnoviti odnose z ženo. S to prošnjo je prišel k meni na posvet.
Skupno v teh zgodbah je, da so liki bežali pred družinskimi težavami v pisarno. Zaradi nezadovoljstva v razmerju je prišlo do pristranskosti do kariere in posla.
2. Želite se spremeniti
Da bi se znebili »popačenj«, si morate iskreno želeti najti ravnovesje. Sliši se banalno, a v praksi pogosto naletim na dejstvo, da se stranke pritožujejo nad neusklajenostjo kariere in družine, a je ne le ne poskušajo najti, ampak je pravzaprav nočejo. In hkrati čutijo obžalovanje, ker družini posvečajo malo časa ali pa so razburjeni, ker nimajo drugih interesov kot kariera. A ko si človek enkrat res želi spremembe, je vse ostalo stvar tehnike.
Takoj, ko sta Elena in Alexander spoznala prave vzroke neravnovesja, ugotovila, da želita najti harmonijo, sta lahko hitro obnovila svoje življenje.
V poslu je bilo za Marijo vse enostavno: vedela je, kaj hoče, in šla k temu, zanašajoč se samo nase
Druga stranka, Maria, je prišla na posvet z naslednjo željo: ne želi biti le lastnica trendovske kavarne in zvezda Instagrama (v Rusiji prepovedana ekstremistična organizacija), ki redno deli skrivnosti gradnje uspešnega podjetja z novinarji, ampak tudi ljubljena ženska. Vendar se je med sejami izkazalo, da je Maria rada zvezda ženske poslovne skupnosti in se boji začeti graditi nove odnose (takrat je bila moja stranka ločena, sama je vzgajala dva sinova in se ni spomnila, nazadnje ko je bila na zmenku).
Maria se je v srcu zelo bala odnosov, spominjala se je bolečine, ki ji jo je povzročil njen bivši mož. Strah in omejujoča prepričanja so ji preprečili, da bi šla v to smer. Toda v poslu ji je bilo vse enostavno: Maria je vedela, kaj hoče, in šla k temu, zanašajoč se le nase. Prva prioriteta je bila znebiti se strahov in napačnih prepričanj o moških. Šele po tem se je v njej prebudila želja po srečanju z ljubeznijo.
3. Zastavite si cilj
Takoj ko sta Elena in Alexander želela najti družinsko srečo, sta si zadala cilj doseči harmonijo med kariero in osebnim življenjem. Za uspešne ljudi je postavljanje ciljev jasno in učinkovito orodje. Oba sta se zavedala, da kjer je fokus njune pozornosti, je energija, zato bosta, če bosta vsak dan pazila na doseganje ravnovesja, na koncu to zagotovo dosegla.
Naslednje mi je pomagalo, da sem osredotočil svoj cilj. Moje "strašne sanje" je bila junakinja filma "Pusarniška romanca" Ljudmila Prokopjevna in od te podobe sem se poskušal čim bolj distancirati. Vedno sem si zadal cilj, da bom uspešen ne le v karieri, ampak tudi v družini, stremeč k ravnovesju in harmoniji. Vprašal sem se: "Kaj lahko storim danes, da ne bi postal kot Ljudmila Prokopjevna?" — in vprašanje mi je pomagalo ohraniti pozornost na ženstvenosti in lepoti.
4. Oblikujte jasno vizijo
Če želite postaviti pravi cilj, morate oblikovati jasno vizijo ravnovesja med kariero in družino. To je vredno storiti ne sami, ampak z ljubljenimi: tako se boste bolje spoznali in razumeli, kaj je pomembno za vašo družino. Ta proces združuje, daje občutek skupnosti. V nekaterih družinah traja več tednov, da si ustvarijo vizijo idealnega življenja: vsi člani gospodinjstva so vključeni v proces in uživajo.
Tega koraka ne smete preskočiti, saj se lahko izkaže, da imajo vaši otroci popolnoma drugačne želje in predstave o harmoniji. Pri ustvarjanju vizije idealnega življenja je na primer Mikhail ugotovil, da je prisotnost na tekmovanjih za njegovega sina zelo pomembna. Fant je želel, da oče navija zanj, ga podpira in je ponosen na njegove dosežke. Ni pa treba, da ga zjutraj pelješ na trening. Če se o tem ne bi pogovoril s sinom, bi zagotovo poskušal preurediti svoj urnik, da bi vzel fanta, vendar bi tekmovanje še naprej pogrešal.
5. Uporabite metodo SMART
Začetni cilj — najti ravnovesje med delom in družino — mora biti zastavljen po tehnologiji SMART. Vsaka črka v imenu skriva merila uspešnosti: S (Specific) — konkretno, M (Measurable) — merljivo, A (Achievable) — dosegljivo, R (Relevant) — pomembno, T (Time Bound) — časovno omejeno.
Najpogostejša napaka je precenjevanje letvice. Na primer, Vladimir je maksimalist in je navajen biti prvi v vsem. Odločil se je izboljšati odnose z ženo, zato si je zadal cilj, da se vsak dan ob sedmih zvečer vrne domov. Ta cilj se je izkazal za nedosegljivega in nerealnega: dolga leta je delal do desetih zvečer, zato je nenadna sprememba urnika pomenila ogrožanje poslovanja. Njegov cilj smo prilagodili: Vladimir se je odločil, da bo dvakrat na teden prišel domov najpozneje ob osmih zvečer in se pogovarjal s svojo ženo. Za njun par je bil to velik napredek, ki jima je uspelo brez dodatnega stresa in negativnih posledic za delo.
S postavitvijo cilja po metodi SMART lahko končno ukrepamo in se z majhnimi koraki vsak dan približamo harmoničnemu in srečnemu življenju.