6 načinov, kako preživeti počitnice, ko niste v težavah s starši svojega partnerja

Ali s strahom razmišljate o obisku partnerjevih staršev? Bodo prazniki spet uničeni? V veliki meri je odvisno od vas. Tukaj je nekaj nasvetov družinskih terapevtov.

1. Obljubite si, da boste poskušali izboljšati odnos.

Ni nujno, da si nekaj obljubite samo na predvečer novega leta. Skupaj z življenjskim sopotnikom ste izbrali njegove starše in se jih ne boste znebili, razen morda po ločitvi. Poskusite se ne pritoževati vsakič, ko obiščete taščo ali taščo, ampak se v tem letu z njimi razumete. Pred vami je veliko let, zato ni nujno, da je prvič popolno. Začnite z majhnim korakom, na primer: "Letos ne bom omenjal, da stric Mož pije." Sčasoma boste ugotovili, da komunikacija s starši vašega zakonca za vas ni več tako obremenjujoča. ― Aaron Anderson, družinski terapevt.

2. S partnerjem se prej odkrito pogovorite

Ne skrivajte svojih strahov in skrbi! Pogovorite se s svojim zakoncem o tem, kako mislite, da bo potekal sestanek s starši. Vendar ne govorite o svojem negativnem odnosu do njih. Povejte, kaj vas moti in prosite za pomoč. Natančno opišite, kaj potrebujete. Na primer, prosite ga, naj bo bolj podprt ali dejavneje sodeluje pri pripravah na družinsko praznovanje. Razmislite o tem pogovoru in analizirajte svoje skrbi. ― Marnie Fuerman, družinska terapevtka.

3. Skrbi zase

Eden od glavnih razlogov, zakaj izgubimo potrpljenje z gosti, je potreba, da jih zabavamo. Ob srečanjih s prijatelji ali predvsem sorodniki je treba zaradi tujega udobja pogosto prezreti lastne želje. Posledično preprosto pozabimo nase. In čeprav se morda zdi, da ni časa za skrb zase, je to najboljši način za spopadanje s stresom in vdorom v osebni prostor.

Poskrbite za svoje zdravje, se sproščujoče stuširajte, pojdite zgodaj spat, preberite nekje na tihem. Poslušajte svoje telo in poskusite posvetiti več pozornosti svojim potrebam. ― Alisha Clark, psihologinja.

4. Združite se s partnerjem

V zakonu se pogosto pojavljajo napetosti s starši vašega zakonca in včasih začnete dvomiti, na čigavi strani je. Oba sta že dolgo člana druge družine s svojimi prazničnimi običaji in običaji. Boj za vpliv med partnerjevimi starši in njegovo drugo polovico se lahko močno razplamti, saj ga obe »stranki« želita med počitnicami pritegniti k sebi. Eden od načinov za konec tega boja je sodelovanje s partnerjem. Potem bosta podpirala drug drugega, ne staršev.

Moraš pa stati trdno in se zavzemati za svojega partnerja. Ta pristop se morda zdi oster, a počasi se bodo starši prilagodili situaciji in razumeli, da je skupna odločitev zakoncev vedno v ospredju. Zapomni si, na kateri strani si. Najprej ste mož in šele nato - sin ali hči. ― Danielle Kepler, psihoterapevtka.

5. Pred srečanjem zberite pogum

Preden spoznate partnerjeve starše, naredite eno miselno vajo. Predstavljajte si, da nosite poseben oklep, ki ščiti pred vsako negativno energijo. Recite si: "Sem varen in zaščiten, varen sem." Na licu mesta bodite čim bolj vljudni in očarljivi. Ohranite pozitiven odnos in se obnašajte sproščeno. Nima smisla izgubljati dragocenega časa z obžalovanjem stvari, ki jih ne morete nadzorovati. ― Becky Whetstone, družinska terapevtka.

6. Ne pozabite: to je začasno

Ob praznikih tok družinskih srečanj in obiskov ne usahne. Počitnice se bodo končale, vrnili se boste domov in lahko pozabili na vse nevšečnosti. Ni se treba zadrževati na negativnem: to bo samo povečalo težave in lahko postane razlog za prepire s partnerjem. Ne dovolite, da vam starši zakonca uničijo življenje in vplivajo na vaš odnos. ― Aaron Anderson, družinski terapevt.