vsebina
Evropski psihologi nov trend komunikacije v parih imenujejo mikro zmenki – mikro zmenki. Zasnovan je tako, da oživi vsak odnos, če ne v trenutku, pa precej hitro. Ta oblika je še posebej uporabna za zaposlene pare.
Delo, nakupovanje, gospodinjska opravila in šport – v našem vsakdanjem življenju je malo časa za ljubljeno osebo. In ko se pojavijo otroci, postane partnerju zelo težko posvetiti dovolj pozornosti. Večina partnerjev se vidi šele zjutraj ali zvečer, ko so vsi preveč utrujeni, da bi izgubljali čas drug z drugim.
Da rutina ne zdrobi ljubezni, si morate vzeti čas za romantično skupno komunikacijo. Dobra novica je, da zaposlenim parom ni treba vzeti celega vikenda v vrvežu za želeno samoto. Koncept mini sestankov se zlahka prilega vsakemu natrpanemu urniku. Uporabite kratke intervale, ki jih pogosto porabite za mobilni telefon ali serijo. Kaj je bistvo ideje mikrodiranja?
Ideja 1. Dobimo se na jutranji kavi
Dober začetek delovnega dne vas bo razveselil 24 ur vnaprej. Zato, če je mogoče, poskušajte skupaj vstati iz postelje, tudi če si lahko kdo kasneje sleče nočno kapo. Pomislite na skupno jutranjo dejavnost, v kateri oba uživata. Na primer, kratek zmenek v aparatu za kavo. Ob skupnem srkanju kave si lahko osvežite načrte za dan, delite prihajajoče naloge in izzive ali prijetna pričakovanja.
Ideja 2. Skupaj kosilo
Če s partnerjem delata blizu drug drugemu, si lahko vsaj enkrat na teden skupaj vzameta odmor za kosilo. Zmenek nekje »na ekvatorju«, med vašimi pisarnami, je odlična priložnost za večerjo v dobri restavraciji in uživanje v skupnem času.
Če je srečanje za vas prevelik izziv, vendar želite obdržati koncept mikrozmenkov, potem preprosto načrtujte telefonski klic za kosilo. Ali video klepet, ki vam bo omogočil, da jeste skupaj, čeprav virtualno. Redna srečanja iz oči v oči lahko postanejo prijeten ritual in okrepijo vaš odnos. Če so vaši odmori za malico kratki in vas ves čas kličejo iz službe, se morda lahko občasno poberete iz službe?
Ideja 3. Pojdite po nakupih
Če s partnerjem tedensko nakupujeta skupaj, lahko nakupovanje spremenite tudi v mikrozmenek. Nosite košaro ali zavijte voziček, se držite za roke, poljubite v vrsti na blagajni. Te majhne radosti se bodo zlahka vklopile v vaš dan in pomagale, da ljubezen in strast ne izgineta v vrvežu vsakdanjega življenja.
Ideja 4. Vrnite se na prvi zmenek
Zdi se, da je ponovitev prvega zmenka težka ali celo nerealna ideja. Malo verjetno je, da bo ta dan mogoče natančno reproducirati. Toda majhne podrobnosti je seveda mogoče vključiti v običajno vsakdanje življenje. Na primer, prižgite pesem, ki ste jo takrat slišali oba, skuhajte jed, ki ste jo takrat naročili, ali pa si pristavite nekaj, kar je takrat presenetilo ali nasmejilo vašega partnerja. Zagotovo bo obujala lepe spomine.
Ideja 5. Podarite drug drugemu trenutek nežnosti v avtu
Če se na poti v službo ali nakupovanje vozite skupaj v avtomobilu, pobožajte partnerja po kolenu ali ga primite za roko. Vstavite lahko tudi CD s pesmimi iz vaše skupne preteklosti in tako obudite lepe spomine.
6. ideja. Domačo nalogo razdelite na dva
Izberite »domačo nalogo«, ki bi jo lahko naredili s partnerjem. Na primer, skupaj zložite perilo ali naložite pomivalni stroj. In med tem se lahko igrate, šalite - to bo odlična možnost za mikrozmenek.
Ideja 7. Dajte »naključni« dotik
Vsakič, ko greste mimo svojega partnerja, se ga poskušajte dotakniti. Poljubite na čelo ali lice, pobožajte po hrbtu ali se tesno objemite. Takšni dotiki ne dajejo le občutka bližine in topline, temveč tudi osrečujejo drugo osebo. Navsezadnje vsak od nas potrebuje stik. Študije so pokazale, da povprečna oseba potrebuje osem objemov na dan, da proizvede hormone, potrebne za srečo.
Ideja 8. Skupaj se stuširajte
Poskusite se zvečer sestati v kopalnici na mikrozmenek. Skupaj se stuširajte. Takšen mikrozmenek z minimalnim naporom bo dal največji rezultat, vam dal intimnost, obudil strast.
Obstaja veliko načinov za oživitev odnosov. Takšni triki so še posebej pomembni za pare z otroki, ko je tveganje, da se zanesejo v vloge staršev in pozabijo na vloge partnerjev, veliko. Ne pozabite, da je poleg vas draga oseba, ki si tako kot vi želi prave pozornosti in topline. To je prvi in najpomembnejši korak k sreči v razmerju.