vsebina
Vsi programi Chalene Johnson drugačni integriran in sistemski pristop. Trudili se boste za izboljšanje kakovosti telesa, krepitev mišic in ustvarjanje okusnih oblik. Fitnes tečaji Shalin so sestavljeni iz več tečajev, ki vam bodo dali odlične rezultate z rednimi treningi.
Program Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Največji rezultat
Če ste začetnik in menite, da je s katero koli vadbo Chalene Johnson bolje začeti, ustavite izbiro na kompleksnem Turbo Jamu. Program temelji na elementih kickboxinga, ki si je priboril trdno mesto v fitnes industriji. Kickboxing je odličen način za povečanje srčnega utripa do stopnje izgorevanja maščob in za zategovanje mišic. Program je sestavljen iz 6 raznolikih video treningov, ki vam bodo v pomoč za delo na problematičnih področjih in kurjenje maščob. Kompleks je zasnovan za 1 mesec, po vaši izbiri se lahko odločite za preprost ali napreden urnik pouka.
Preberite več o turbo marmeladi ..
2. Turbo Jam: Fat Burning Elite
Po uspehu programa je Turbo Jam chalene Johnson izdala drugi del tečaja fitnesa. Complex Fat Burning Elite ponuja močnejšo vadbo, ki vam bo pomagala, da svoje telo pripeljete do popolnosti. Osnova je še vedno enaka eksplozivna aerobna vadba na osnovi kickboxinga. Ta program bo odlično nadaljevanje prvega tečaja: pomagal vam bo izboljšati napredek in preiti na novo stopnjo telesne pripravljenosti. Drugi del turbo marmelade je zasnovan za en mesec, če pa želite, lahko podaljšate trajanje kompleksa.
Preberite več o Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Extreme
Če iščete kakovostne treninge moči, ki jih lahko izvajate doma, si oglejte program ChaLEAN Extreme. Fitnes chalene Johnson je namenjena kurite maščobe in krepite mišice. Trikrat na teden izvajate trening moči, da ustvarite relief telesa, dvakrat na teden pa čakate na intervalni aerobno-trening moči za hujšanje. Video program, zasnovan za 3 mesece, v katerem se vključite v odlično obliko. Za tiste, ki se ne bojijo delati z utežmi, bo ChaLEAN Extreme najboljša možnost fitnesa.
Preberite več o ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Inovativni program chalene Johnson vam bo pomagal ustvariti popolnoma napeto telo brez intenzivnega in vysokogornyh treninga. PiYo je skupek lekcij na osnovi elementov joge in pilatesa s klasičnimi vajami iz fitnesa. Zahvaljujoč močnemu tempu, ki ga vzdržujete skozi vse vaje, se boste znebili odvečne maščobe in shujšali. In vaje iz joge in pilatesa vam bodo pomagale, da zategnete mišice in naredite telo močno in prožno. Fitness PiYo je zasnovan za 8 tednov, da boste pripravljeni v skladu z urnikom ur.
Preberite več o PiYo ..
5. Turbo ogenj
Turbo Fire ni samo naprednejša, temveč tudi bolj intenzivna različica Turbo Jam. Primeren je za tiste, ki so se že fizično pripravili na veliko obremenitev. Videoprogramma kombinira aerobna in funkcionalna obremenitev, tako da lahko shujšate in izboljšate svoje telo. Tečaj fitnesa vključuje različne treninge, ki jih boste morali po koledarju izvajati 20 tednov. Načrt pouka bo redno zapleten, zato boste napredovali iz dneva v dan.
Preberite več o Turbo Fire ..
Velika prednost programov chalene Johnson je dejstvo, da je že izdelala načrt treninga. Ni vam treba izmišljati kombinacij, da bi bile njihove lekcije najučinkovitejše. Vsak program ima svoje značilnosti, vendar imajo eno stvar: sposobni so vas pripeljati do vašega sanjskega telesa.
Glej tudi: Pregled vseh treningov Janet Jenkins.