Ajurvedska samomasaža z oljem – Abhyanga – je postopek, ki ga indijske Vede priporočajo kot zdravilni in obnovitveni učinek. Vsakodnevna masaža celega telesa z naravnimi olji izjemno neguje kožo, pomirja doše, daje vzdržljivost, veselje in dober spanec, izboljšuje polt, daje koži sijaj; spodbuja dolgoživost. Koža je največji organ v našem telesu. Koža je točka, preko katere poteka fizični stik človeka z zunanjim svetom. Zato je tako pomembno, da kožo navlažimo, nahranimo z oljno samomasažo, ki jo tradicionalno izvajamo zjutraj pred tuširanjem. Tako vam abhyanga omogoča čiščenje kože toksinov, ki so se nabrali ponoči. Za osnovo je priporočljivo vzeti katero koli naravno olje, na primer kokosovo, sezamovo, olivno, mandljevo. Za postopek samomasaže je potrebno uporabiti olje, segreto v vodni kopeli, in ga z nežnimi gibi vmasirati v kožo celega telesa. Po nanosu olja počivajte 10-15 minut, da olje opravi svoje delo. Dlje kot je olje na koži, globlje se bo vpilo. Privoščite si sproščujočo toplo kopel ali tuš. Če vam vaš urnik in življenjski slog ne dovoljujeta vsakodnevnega izvajanja abhyange, se poskusite temu procesu posvetiti vsaj trikrat ali štirikrat na teden. Glavne prednosti redne samomasaže z oljem:
2022-11-11