Najprej opredelimo terminologijo. Sanje in želje – lahko so vse, tudi najbolj neuresničljive. Cilji so bolj konkretni, oprijemljivi in oprijemljivi, načrti pa še bližje uresničitvi, to so koraki do velikih ciljev in celo sanj.
1. “100 želja”
Mnogi si težko želimo nekaj več, težko sanjamo, obstaja nekakšna notranja blokada, pogosto nas motijo stereotipi, kot so "nisem si zaslužil", "sigurno ne bo prišlo" res«, »tega ne bom nikoli imel« itd. Popolnoma se morate znebiti vseh takšnih inštalacij iz glave.
Če želite sprostiti potencial svojih želja – z drugimi besedami, da vas ne bo strah sanjati – napišite velik, velik seznam 100 predmetov. Napišite čisto vse, kar vam pade na pamet: od novega sokovnika do potovanja okoli sveta ali vadbe vipasane v budističnem samostanu. Ko je na seznamu napisanih 40-50 želja in je težko izmisliti nekaj novega, si le recite, da je to naloga, ki jo je treba opraviti, da greste naprej, in pišite-pišite-pišite. "Drugi veter" se odpre po 70-80 željah in nekaterim se je že težko ustaviti pri 100. vrstici.
2. Vaše poslanstvo
Razmislite o svojem poslanstvu na tem svetu. Kaj želite dati ljudem? Kaj želite doseči? Zakaj ga potrebuješ? Zelo koristno si je predstavljati svoje življenje čez 30-40 let, pod kakšnimi pogoji in okoliščinami se vam bo zdelo, da je življenje uspešno. Najprej pomislite na rezultat, na to, kako se želite počutiti, in povežite vsak cilj s temi občutki, ali vam bo njihova izpolnitev pomagala približati se svojemu pravemu jazu in svoji usodi.
3. Cilji za naslednjih nekaj let
Nato si zapišite cilje za naslednjih 3-5 let, ki vas bodo približali izpolnitvi vašega poslanstva.
4. Ključni cilji po sezonah
Zdaj je čas, da razmislite, katerega od ciljev boste začeli uresničevati prav zdaj, to pomlad. Predlagamo barvanje golov po letnih časih: zima, pomlad, poletje, jesen. Toda upoštevajte, da se lahko cilji med letom dramatično spremenijo, saj smo tudi v stalnem gibanju. Vendar pa splošna namenskost in prisotnost ciljev naredi življenje samo bolj smiselno. Pri porazdelitvi nalog čez dan ali teden poskušajte upoštevati pravilo »pomembnih stvari«. Najprej načrtujte tisto, kar je pomembno, nujno in si ne želite najbolj. Ko naredite tisto, kar je težko, se sprosti ogromen pretok energije.
5. Seznam "dnevnih rutin"
Za uresničitev sanj je zelo pomembno narediti vsaj nekaj v njihovo smer. Začnite tako, da napišete seznam majhnih stvari, ki jih morate redno početi. Na primer, če želite »postati bolj osredotočeni in ozaveščeni«, morate dodati meditacijo na svoj dnevni seznam opravil. In ta seznam je lahko sestavljen iz vsaj 20 elementov, njihovo izvajanje praviloma ne traja veliko časa, vendar vas približa velikim ciljem. Zjutraj in zvečer morate z očmi preleteti seznam, da se spomnite, kaj je še treba narediti, ali preverite, ali je vse narejeno.
6. Recite ne neskončnemu odlašanju
Da bi se premaknili k svojim ciljem, je glavna stvar nekje začeti, in da se ne bi izogibali njihovemu uresničevanju, je pomembno, da se osredotočite na tisto, kar je v tem trenutku res pomembno.
Najprej morate jasno načrtovati svoj čas: zvečer si predstavljajte, kaj vas čaka zjutraj, da se ne bi valjali v postelji, enako velja za večer. Ves prosti čas je treba načrtovati tako, da ga slučajno ne porabimo za »brskanje po internetu« in druge »zapravljivce časa«.
Drugič, če zadeva sploh ni narejena, ampak se le prepisuje iz enega jadralnega letala v drugega, morda niste ustrezno motivirani, da bi jo dokončali, poskusite v tem primeru najti nekaj, kar bo v skladu z vašimi cilji, nekaj, kar bo bolje je, da poskusite sami najti koristi od njegovega izvajanja in seveda nadaljujte brez odlašanja.
In tretjič, stvari, ki visijo v prostoru in času, vzamejo veliko energije, zato si zanje namenite točno določen čas. Recite si, da boste to počeli le 15 minut, nastavite časovnik, odložite telefon in pojdite. Po 15 minutah se boste najverjetneje vključili in zadevo pripeljali do konca.
7. Dve skrivnosti, kako narediti vse
Obstajata dva nasprotna načina, vendar je vsak od njih primeren za različne vrste primerov.
a) Osredotočite se na to, kar počnete. Če želite to narediti, morate nastaviti časovnik, odložiti telefon in narediti, kar potrebujete, ne da bi vas karkoli motilo. Ta metoda je primerna za primere, ki zahtevajo vašo polno vključenost.
b) Večopravilnost. Obstajajo primeri, ki jih je mogoče kombinirati, saj vključujejo različne organe zaznavanja. Enostavno se lahko pripravljate in hkrati poslušate zvočna predavanja ali zvočne knjige, berete knjigo in čakate v vrsti, razvrščate pošto in si naredite masko za lase, se pogovarjate po telefonu in brskate po viru novic ter beležite, na kaj se boste vrnili. pozneje itd.
8. Glavna stvar je proces
Ali veste, kaj je najpomembnejše pri načrtovanju in doseganju ciljev? Ne rezultat, ne končna točka, ampak proces. Proces doseganja ciljev je velik del našega življenja in bi moral prinašati veselje. Rezultat je seveda pomemben, toda ... občasno se spomnite, da ste zdaj srečni in za srečo vam ni treba čakati na izpolnitev vseh-vseh-vseh želja. Bodite zadovoljni s tem, kar trenutno počnete: izbirate počitniški kraj ali darila za ljubljene, delate na projektu ali pišete pismo. Sreča je stanje duha, ki ni odvisno od dneva na koledarju, od tega, ali ste že dosegli nebo visoke višine ali se z majhnimi koraki premikate proti svojemu cilju. Sreča je v procesu doseganja ciljev! In želimo vam srečo!