Ne moremo vzbuditi sočutja v vseh, ki nas obkrožajo - zdi se, da je to neizpodbitno dejstvo. Vendar pa obstajajo ljudje, pri katerih se želja po ugajanju drugim spremeni v obsesivno potrebo. Zakaj se to dogaja in kako se lahko takšna želja manifestira?
Tudi če se pretvarjamo, da mnenje ljudi okoli nas ne zanima preveč, si globoko v sebi skoraj vsi želimo biti ljubljeni, sprejeti, priznani po zaslugah in odobravanje dejanj. Žal pa svet deluje malo drugače: vedno se bodo našli tisti, ki nas ne bodo preveč marali, in s tem se bomo morali sprijazniti.
Vendar pa obstaja velika razlika med željo in potrebo po ljubezni. Želja biti ljubljen je povsem normalna, a obsesivna potreba po odobritvi je lahko onesposobljena.
Želja ali potreba?
Pomembno je, da vsi čutijo, da smo sprejeti, da smo del nečesa večjega, da pripadamo svojemu »plemenu«. In ko nas nekdo ne mara, to dojemamo kot zavrnitev – to ni prijetno, a s tem lahko živiš: bodisi samo sprejmi zavrnitev in pojdi naprej ali pa poskusi ugotoviti razlog, zakaj nas ne mara. .
Vendar pa obstajajo ljudje, ki ne prenesejo, če jih nekdo ne občuduje. Že ob sami misli na to se jim sesuje svet in z vsemi močmi si prizadevajo pridobiti naklonjenost do njih ravnodušnega človeka, pritegniti njegovo pozornost in si prislužiti odobravanje. Žal se to skoraj vedno izkaže za nazaj.
Ljudje, ki si obupno želijo sočutje drugih, se pogosto obnašajo na naslednje načine:
- nenehno poskuša ugoditi vsem;
- pripravljeni sprejeti dejanja, ki ne ustrezajo njihovemu značaju ali vrednotam, napačna ali celo nevarna, če menijo, da jim bo to pomagalo pridobiti naklonjenost drugih;
- se boji biti sam ali iti proti množici, lahko celo dovoli, da se zgodi kaj narobe, samo da dobi odobritev;
- se strinjajo, da bodo počeli tisto, česar si ne želijo ustvariti ali ohraniti prijateljev;
- doživijo tesnobo ali hud stres, če ugotovijo, da jih nekdo ne mara;
- osredotočite se na ljudi, za katere mislijo, da jih ne marajo ali ne odobravajo njihovega vedenja.
Od kod prihaja potreba po ljubezni?
Večina tistih, za katere sta univerzalna ljubezen in sprejemanje življenjskega pomena, se pravzaprav spopada s težavami, ki bi jih morali zaslediti že v otroštvu. Takšni ljudje se morda niti ne zavedajo, kaj jih žene.
Najverjetneje je oseba, ki si prizadeva biti ljubljena, v otroštvu trpela zaradi čustvenega zanemarjanja. Morda je bil kot otrok žrtev čustvenega, verbalnega ali fizičnega nasilja. Takšna travma nam lahko dolgo časa pusti občutek, da samo biti sami ni dovolj, da sami po sebi nimamo vrednosti, kar nas sili, da nenehno iščemo podporo in odobravanje drugih.
Nezdrava želja po tem, da bi bili vsi ljubljeni, kaže na notranji boj z nizko samopodobo in pomanjkanjem samozavesti, kar lahko sproži karkoli. Na primer, razširjenost družbenih omrežij te občutke le še krepi. Tekmovanje za "všečke" podžiga notranjo tesnobo tistih, ki jih muči nezdrava potreba po všečkanju. Nezmožnost pridobitve želene odobritve lahko povzroči poslabšanje psihičnih težav - na primer, globlje v depresijo.
Kaj storiti, če je običajna želja po ugajanju prerasla v obsesivno potrebo? Žal hitre rešitve ni. Na poti, da se nehamo počutiti nezaželene, neljubljene in celo nepomembne, kadarkoli nas drugi ne marajo, bomo morda potrebovali podporo ljubljenih in morda strokovno pomoč. In, seveda, naloga številka ena je naučiti se ljubiti sebe.
O strokovnjaku: Kurt Smith je psiholog in družinski svetovalec.