Dieta z jabolčnim kisom: minus 5 kg v 5 dneh

Jabolčni kis v določenih odmerkih je res lahko koristen: do določene mere uravnava kislinsko-bazično presnovo in izboljša izločanje želodca. Spodbujanje presnovnih procesov v telesu praviloma povečuje učinkovitost, človek ima občutek lahkotnosti. In če vam v enem tednu uspe shujšati od tri do pet kilogramov, se vaše razpoloženje izboljša.

Vendar v tem "sistemu napajanja" ni vse tako preprosto in varno. Jabolčni kis vsebuje 7% kisline - dejansko sproži procese, ki prispevajo k izgubi teže. Toda poleg koristi lahko kislina telesu povzroči tudi veliko škodo: poruši kislinsko-bazično ravnovesje, poškoduje želodčno sluznico in uniči zobno sklenino.

Zakaj je jabolčni kis koristen?

Poleg tega, da ta kisli izdelek začne presnovo in izboljšuje prebavne procese, zmanjšuje tudi apetit: želite si manj škodljive torte. Kislo okolje zmanjšuje število patogenih bakterij in gliv v prebavilih in normalizira mikrofloro.

Naravni jabolčni kis vsebuje kup uporabnih elementov v sledovih: magnezij, kalcij, kalij, železo, natrij. Vsebuje tudi organske kisline - glikolno, jabolčno ter citronsko in ocetno kislino.

Jabolčni kis je tudi odlično protivnetno sredstvo. Mimogrede, marsikatera "uporabnost" jabolčnega kisa še vedno ni popolnoma razumljena: znano je, da preprosto deluje - in to je to!

Kako shujšati z jabolčnim kisom?

Preden se lotite takšne diete, se prepričajte, da ste popolnoma zdravi. Glavne kontraindikacije zanjo so iz prebavil. Zato lahko na kisu shujšate le, če nimate ne gastritisa, ne razjed na želodcu ali dvanajstniku in ne vnetja črevesnih sten. Dieta ni primerna, tudi če imate visoko kislost, imate refluks (zgago). Ste se že soočali s podobnimi težavami? Žal, kisova dieta za vas ni primerna.

Kis je treba razredčiti: 1 čajna žlička na 1 kozarec vode. In če pijemo to raztopino s hitrostjo - za 30 kg teže 1 kozarec "kisove vode" - se tako začne mehanizem izgube teže.

Tri dni lahko shujšate: pred vsakim obrokom morate piti kisovo vodo. Hkrati bo pomagal napolniti želodec, apetit pa ne bo več tako brutalen. Drugi dan morate dodati še nekaj sprejemov: zjutraj in zvečer pred spanjem, skupaj - 1 liter. Mnogi svetujejo, da kis pijete zjutraj na tešče, vendar tega ne smete početi - tudi razredčen kis lahko škoduje stenam prebavnega trakta. Tretji dan je razkladanje jabolk: vodo lahko pijete z jabolčnim kisom, kadar koli želite, poleg tega pa pojeste 3-4 jabolka na dan. Najtežje je zdržati ta dan, je najbolj "lačen" dan.

Ponavljamo: tudi če ste prepričani v svoje zdravje, morate upoštevati naslednja pravila:

• Pijte samo razredčen kis.
• Pijte samo naravni jabolčni kis (najboljše od vsega - domač).
• Pijte razredčen kis šele po obrokih, v nobenem primeru tega ne delajte na tešče.
• Po vsakem zaužitju kisa si z izpiranjem ust z vodo preprečite težave z zobmi.
• Ob prvih zaskrbljujočih simptomih prenehajte jemati zdravilo Aksus in se posvetujte z gastroenterologom.

Zaskrbljujoči simptomi so lahko bolečina ali zgolj nelagodje v želodcu, boleče bolečine na desni pod rebri, napenjanje in bolečina pri pritisku na želodec, slabost, pomanjkanje apetita čez dan.

Čemu služita ocetna in citronska kislina?

Za dvig kislosti v želodcu je smiselno uporabiti jabolčni kis ali limonin sok. To pa prispeva k pospešeni razgradnji hrane.

Poleg tega kis pospešuje prebavne procese in zmanjšuje apetit. Kislo okolje zmanjša število patogenih bakterij in normalizira mikrofloro. Tudi naravni jabolčni kis vsebuje veliko uporabnih elementov. Na primer magnezij, kalcij, kalij, železo in natrij. Vsebuje tudi organske kisline – glikolno, jabolčno in seveda citronsko in ocetno.

Poleg tega jabolčni kis velja za odlično protivnetno sredstvo.

Je dieta s kisom učinkovita?

Nekateri tisti, ki so poskusili dieto s kisom, verjamejo, da je to dokaj učinkovit način in da se je povsem mogoče znebiti odvečnih kilogramov. Skrbna in razumna uporaba jabolčnega kisa resnično omogoča hujšanje, je prepričan strokovnjak. Pomaga pri zmanjševanju apetita in kurjenju maščob, pomaga pa tudi pri odpravljanju celulita.

Hkrati vam ni treba izpostavljati svojega telesa stresnim situacijam in strogim omejitvam, ostro zavračati različne hrane, stradati in še bolj se izčrpavati z več urami treninga.

Za hujšanje se kis razredči v vodi v naslednjem razmerju: ena čajna žlička na kozarec vode. To raztopino morate piti s hitrostjo enega kozarca na 30 kg teže. To pomeni, da mora oseba, ki tehta 60 kg, dnevno popiti dva kozarca.

Zakaj je takšna prehrana nevarna?

Pri uporabi ocetne in citronske kisline morate biti zelo previdni, zlasti pri težavah s prebavili. V tem primeru se morate vzdržati "kisovih" diet. In če želite vseeno poskusiti, nutricionistka priporoča pitje vode po slamici. Po uporabi je treba tudi sprati usta, saj zobna sklenina slabo reagira na kislo okolje.

In najbolj pomembno. Nobeno čarobno sredstvo ni čarobno samo po sebi. Vsi nutricionisti, ki svojim pacientom priporočajo kisovo prehrano, jim svetujejo tudi uživanje manj mastnega mesa in rib, masla, belega kruha, peciva, testenin, belega poliranega riža, alkohola in sladkarij ter uživanje dovolj mineralne vode - do 2 litra na dan . In seveda, v teh dneh ne ležite na kavču: več hodite, tecite v parku, prijavite se na bazen ali plešite. Učinek bo le bolj opazen!