Dojenčki in otroci so še posebej občutljivi na negativne učinke vročine in sončne svetlobe. Nimajo še tako dobro razvitega telesnega odziva na povišano temperaturo, zato so njihovi termostati nekoliko moteni. Otroško telo v vročini težko vzdržuje pravilno telesno temperaturo. Zato bodite z otroki še posebej previdni v sončnih, soparnih poletnih dneh.
Ustrezna obleka je nujna
Ni vredno oblačiti otroka debelo in čebulo. Pokrijte pa tiste dele telesa, ki bi jih lahko opeklo sonce. Zelo pomembno je tudi, da ne pozabite pokriti glave – tudi z lahkim klobukom ali kapo. To vam bo pomagalo preprečiti sončno kap.
Ko izbirate oblačila za vroče vreme, se odločite za naravne tkanine, ki zlahka dihajo. Dobro je izbrati lan in bombaž. Volna bo predebela, groba in bo zbirala znoj. Sintetični materiali bodo zadržali toploto in se hitreje segreli.
Oblačila je vredno narediti čim bolj tanjša in primerno zračna. Izberite oblačila v svetlih barvah. Mlečno bele barve odbijajo veliko količino sončne svetlobe. Temne in črne barve privlačijo sončne žarke in se hitreje segrejejo.
Dojenčki v vročem vremenu – pomembno pokrivalo za glavo!
Zlasti pri dojenčkih do treh mesecev starosti je treba paziti, da dojenček vedno nosi kakršno koli pokrivalo. Telesna temperatura na tem mestu mora nujno ostati enaka. Otroka prav tako ne sme »odnašati« veter, saj lahko tudi v vročem vremenu zboli.
Kaj morate vedeti:
- Največje tveganje za sončno kap pri otrocih je zabeleženo med 11 in 00 uro. Takrat sonce najbolj opeče, toplota, ki teče z neba, pa je lahko nevarna tudi za odrasle
- Doma je v vročem vremenu vredno občasno prezračiti stanovanje, nato pa zapreti okna in jih zagrniti s temnimi zavesami. Prav tako je vredno uporabiti ventilatorje in vlažilce zraka
- V vročem vremenu je vredno uporabljati lahka kozmetika, ki ščiti otroško kožo pred soncem
Izbira mesta za igro
Ko se z otrokom sprehajate in izbirate mesta za igro, se raje izogibajte tistim, ki so izpostavljena neposredni sončni svetlobi. Bolje je poiskati hladnejši odtenek. Otroci zelo hitro dobijo sončno kap, zato je pomembno, da otroka opazujete in ne pustite, da ostane na odprtem soncu neprekinjeno več kot 20-30 minut.
Zanimivi kraji, kamor lahko greste z otroki, so tudi vse vrste bazenov, jezer, kopališč. Voda hladi zrak okoli. Ob njej se bodo veliko bolje počutili tako otrok kot starši sami.