vsebina
Diverzifikacija hrane poteka brez prevelikih težav, dojenček zdaj jemlje dva obroka na dan poleg svojih minimalnih 500 ml mleka na dan, tekstura pa spominja na pire krompir z vilicami. Nato lahko začnete integrirati prave kose v prehrani vašega otroka.
Diverzifikacija hrane: kaj in kako naj jedo 10-mesečni dojenček?
Dojenček pri 10 mesecih je skoraj tako kot mi! Edina živila, na katera mora še počakati, so:
- sol in sladkor (ne prej kot eno leto)
- med (ne prej kot eno leto in vedno pasteriziran, da se izognemo botulizmu)
- surovo mleko, meso, ribe in jajca (najpozneje tri leta, da se izognemo toksoplazmozi)
Da bi jedel, mora biti naš otrok dobro nameščen v svojem visokem stolu, z nogami na podpori in obrnjenimi proti obrazu osebe, ki ga hrani ali ki mu občasno pomaga s svojim majhnim jedilnim priborom. ” Obrok bi moral biti čas za ustvarjanje a prava vez zaupanja in sostorilstvo z našim otrokom, poudarja Céline de Sousa, kuharska in kulinarična svetovalka, specialistka za otroško hrano. Obrok naj bo čim bolj trenutek užitka, izmenjave in deljenja! »
Koliko hrane in mleka pri 10 mesecih z dodatkom kosov?
Pri desetih mesecih je otrok pripravljen postopoma pogoltniti majhne koščke. Če je večina vašega krožnika videti kot kaša, grobo zdrobljena z vilicami, lahko pustite v ali ob kosih dobro kuhane in zato zelo mehke hrane: ” Otrokova čeljust je močna, vendar še nima povprečno razvitih zob, da bi lahko normalno žvečil. Zato pripravimo majhne koščke hrane za našega otroka, ki zlahka zdrobi med dvema prstoma, kot so majhne testenine ali majhen kos dobro kuhanega korenja «, nadaljuje kuharska mojstrica Céline de Sousa.
Količinsko raste otrokov apetit in prav tako raste njegova krivulja rasti: lahko mu ponudimo 100 do 200 g zelenjave ali sadja pire z vilicami pri vsakem obroku in med 10 in 30 g beljakovin največ na dan. Čeprav dojenček poje več, še vedno potrebujevsaj 500 ml mleka na dan.
Kako organiziram običajen dan obroka svojega otroka? Ideje za obroke pri 10 mesecih.
Marjorie Crémadès, dietetičarka in specialistka za hranjenje dojenčkov, predstavlja tipičen dan hranjenja za 10-mesečnega otroka.
Kakšen zajtrk za 10-mesečnega otroka?
Pri 10 mesecih si naš otrok še vedno vzame jutro 210 ml steklenico vode in 7 odmerkov mleka za 2. starost ali enakovrednega v hranjenju. Naš dojenček lahko poje tudi 8 žličk žit ali kompot s posebnim piškotom za otroško hrano.
Recept: kakšen zajtrk za mojega 10-mesečnega otroka?
Opoldne je minilo že nekaj mesecev, odkar je stekleničko oziroma dojenje zamenjal obrok! Naš desetmesečni otrok lahko za kosilo poje, na primer: 5 žlic pire zelenjave z nekaj kosi + 20 do 30 g mlete leče + 2 žlički repičnega olja + 1 jogurt + 1 surovo sadje, vendar zelo zrelo in mešano ALI 200 g zelenjavnega pireja + 1/2 trdo kuhanega jajca ali 3 žličke mesa ali ribjega pireja. vilice + 1 kos masla + 1 jogurt + 1 domači sadni kompot.
Dojenje ali hranjenje po steklenički: kateri prigrizek za otroka?
Ob 16. uri lahko svojega otroka dojite ali pa mu daste stekleničko mleka za 2. starost z 210 ml vode s 7 odmerki mleka. Če je naš dojenček še vedno lačen, lahko dodamo kompot ali pire iz oljnih semen, ali celo zelo zrelo surovo sadje na primer.
Glavna jed: kakšna večerja zvečer pri 10 mesecih?
Zvečer je naš otrok zdaj navajen, da ima svojega drugi pravi obrok dneva. Ponudimo ga lahko na primer zelenjavni pire z 2 žlici škroba + 1 ščepec oljne mešanice + 1/2 kompota + 180 do 240 ml mleka.