vsebina
Baby vstopi vanjo tretje trimesečje in njegova prehrana sledi odraslim: lahko poje skoraj vse, diverzifikacija hrane je dobra, teksture se zgostijo, zobje se čuti ... Čas je, da povprašate svojega pediatra o njegovem drugi celovit zdravstveni pregled in ob tej priložnosti zastavite vsa vaša vprašanja!
Diverzifikacija hrane: kaj poje 9-mesečni dojenček?
Dojenček je pri devetih mesecih dobro napredoval pri diverzifikaciji prehrane: edina živila, ki jih je treba še vedno prepovedati, so sladkor in sol, med, jajca, surovo meso in ribe ter surovo mleko. Po drugi strani pa lahko uživa veliko sadja in zelenjave, kuhano in pretlačeno z vilicami, ali zelo zrelo sezonsko sadje, kuhano in grobo mešano meso in ribe, surovo zelenjavo, začimbe, pasterizirane mlečne izdelke in sire, škrobnato hrano. in stročnice... Naš otrok že je skoraj tako kot mi!
Vendar ne pozabljamo, da potrebe naših dojenčkov niso povsem enake našim glede maščob. Dejansko otrok vedno potrebuje čajno žličko maščobe v vsakem obroku. Pomemben je za pravilen razvoj njegovih možganov.
Juhe in recepti za juhe, zelišča, škrob, sir… Kakšna otroška hrana?
Če ima naš dojenček dobro raznoliko prehrano, ni nemogoče, da bo nekatera živila še naprej ustvariti blokade. Morda ste opazili, da se vaš dojenček bolj ali manj dobro odziva na diverzifikacijo hrane, odvisno od izbire, ki ste jo sprejeli ali morali sprejeti glede dojenja. To ni presenetljivo po mnenju Marjorie Crémadès, dietetičarke, specialistke za prehrano dojenčkov. ” Študije kažejo, da dojenje pripravi otroka na diverzifikacijo hrane ker se tekstura, vonj in okus maminega mleka spreminjajo glede na njeno prehrano. To ne velja za mleko za dojenčke, ki je vedno popolnoma enako. Diverzifikacijo prehrane je zato lahko nekoliko težje izvesti pri dojenčku, ki ni bil dojen, ker bo bolj zadržani soočiti se s temi spremembami teksturo, okus in vonj pri vsakem obroku. «, pojasnjuje dietetik. Bodite pa prepričani: to ni ovira za nastanek novih živil!
Ali vaš dojenček zavrača hrano? Priporočljivo je, da jo otrok poskusite 10 do 15-krat poskusiti, preden jo izključite iz prehrane, tudi če se mu ne zdi všeč: poskusite jo skuhati z drugimi sestavinami, v več oblikah ... Rdečo peso lahko na primer kuhate. v mafinu, artičoka v juhi in bučke v kremi ali torti! Postopoma dodajajte zelišča (česen, nato šalotka ali bazilika ...) je lahko tudi rešitev. In če je sir tisti, ki blokira, se vrnemo na jogurte!
Kako vem, ali moj otrok poje dovolj: koliko naj poje pri vsakem obroku?
Količine so še precej majhne: 100 do 200 g mešane zelenjave in sadja ob vsakem obroku in ne več kot 10 do 20 g beljakovin – živalskega in rastlinskega – na dan, poleg porabe mleka.
Če se vam zdi, da je vaš dojenček godrnjavi, da nenehno prosi za hrano ali, nasprotno, zavrača hranjenje, ne oklevajte in izkoristite njegov drugi popolni zdravstveni pregled in vsa vprašanja postavite pediatru. .
- Zajtrk: 240 ml mleka z dvema žlicama kosmičev
- Kosilo: 200 g zelenjave z žlico maščobe in 20 g grobo mešane ribe ali mesa + skuta + zelo zrelo sadje
- Prigrizek: sveže sadje vmešano v kompot in poseben otroški piškot
- Večerja: 240 ml mleka z dvema žlicama žitaric + 90 ml zelenjavne juhe z žlico maščobe
Koliko ml mleka na dan za mojega 9-mesečnega otroka in kakšen zajtrk naj mu dam?
V povprečju se otrok zamenja pri devetih mesecih dve steklenički ali hranjenje na dan z obroki : opoldne in zvečer. Vedno pa morate biti previdni pri uživanju mleka, ne glede na to, ali še naprej dojite ali ste prešli na mleko 2. starosti: vaš otrok mora še naprej piti. vsaj 500 ml mleka na dan. na splošno, največ 800 ml mleka na dan če je diverzifikacija že v teku.
V tej starosti je mleko, oblikovano posebej zanj, še naprej njihov glavni vir hranil. Ostala komercialna mleka, ki niso začetne formule za dojenčke, živalskega ali rastlinskega izvora, še vedno niso prilagojena njegovim potrebam in ne bodo pred 3 leti.