vsebina
Pri sedmih mesecih je bila uvedena diverzifikacija hrane v povprečju od enega do treh mesecev. Na splošno smo stekleničko za hranjenje ali opoldansko hranjenje, včasih pa tudi večerno, zamenjali z obrokom. Količine ostanejo majhne, tekstura pa podobna pireju, lahko pa v otroško prehrano dodamo nove sestavine.
Koliko hrane naj poje 7-mesečni otrok?
Pri sedmih mesecih otrok še vedno jemlje majhne porcije hrane : nekaj sto gramov za pire zelenjave in sadja ter nekaj deset gramov za beljakovine, jajca, meso ali ribe.
Tipičen obrok za mojega 7-mesečnega otroka
- Zajtrk: 240 ml mleka, z žlico žit 2. starosti
- Kosilo: kaša domače zelenjave + 10 g mešane sveže ribe + zelo zrelo sadje
- Prigrizek: približno 150 ml mleka + poseben otroški piškot
- Večerja: približno 240 ml mleka + 130 g zelenjave, pomešane z dvema žlicama kosmičev
Koliko otroškega mleka pri 7 mesecih?
Tudi če vaš otrok vzame več manjših obrokov na dan, količina mleka, ki ga zaužije, se ne sme zmanjšati manj kot 500 ml na dan. Če grafikon rasti vašega otroka ne napreduje kot prej, ali če ste zaskrbljeni zaradi njegove prehrane, ne odlašajte s svojim pediatrom.
Kakšen obrok za otroka: kdaj začne jesti zvečer?
V povprečju lahko zamenjate stekleničko ali dojenje obrok opoldne in zvečer okoli 6 do 8 mesecev. Najpomembneje je, da čim bolj prisluhnete otrokovim potrebam: vsak gre s svojim tempom!
Diverzifikacija hrane: kaj lahko jedo 7-mesečni otrok?
Vaš otrok bo morda imel pri sedmih mesecih nova živila : artičoka, goba, jagodna, pomarančna ali mandljeva kaša… Otroška paleta okusov se širi. Četudi zelo pogosto, je tisto, kar najraje prežveči, ostane kruton kruha!
Marjorie Crémadès, dietetičarka in specialistka za prehrano dojenčkov in boj proti debelosti, priporoča postopno uvajanje teh živil v otroške obroke:
V zelenjavi:
- Artičoka
- Jajčevec
- Veja zelene
- Gobe
- Kitajsko zelje
- Cvetača
- Koleraba
- Endive
- Špinača
- Solata
- Yam
- Redkev
- Črna redkev
- Rabarbara
V sadju:
- ananas
- Črni ribez
- Češnja
- Lemon
- Slika
- Jagoda
- Malina
- Pasijonke
- Ribez
- Mango
- Melona
- Borovnica
- Oranžna
- grenivke
- Lubenica
Ampak tudi pireji iz oljnih semen (mandlji, lešniki …), žita in krompir : vse za nemoteno diverzifikacijo hrane!