Sestavine recepta “Pečen piščančji file»:
- 250 g piščančjih prsi
- 5 g kokosovega olja
- 10 g paradižnikove paste
- 5 g piščančje začimbe
- 10 g sojine omake
Hranilna vrednost jedi „Pečen piščančji file“ (per 100 gramov):
Kalorije: 129.2 kcal.
Veverice: 21.4 gr.
Maščobe: 3.5 gr.
Ogljikovi hidrati: 3 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in kalorije v receptu "Pečen piščančji file"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kcal |
| piščančje prsi | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| kokosovo olje | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| paradižnikova mezga | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| piščančja začimba | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz, vrba sem | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Skupaj za plačilo | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 služijo | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 gramov | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |