Kako pripraviti jed "Prosena kaša z mlekom"
1 žlici vode dodajte 2 žlico prosa. Kuhajte, dokler proso ne vpije vode. Dodamo sol. Nalijte mleko, dodajte sladkor. Zavremo (približno 20 minut).
Sestavine recepta “Prosena kaša z mlekom»:
- 180 g prosa
- 2 st vode
- 3 žlici sladkorja
- 1 hl soli
- 1 liter mleka 3.2
Hranilna vrednost jedi „Prosena kaša z mlekom“ (per 100 gramov):
Kalorije: 112 kcal.
Veverice: 2.5 gr.
Maščobe: 0.7 gr.
Ogljikovi hidrati: 24.2 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in kalorična vsebnost recepta "Prosena kaša z mlekom"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| prosojno drobljenje | 180 g | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| vode | 2. st. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kristalni sladkor | 3 žlice. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| sol | 1 žličke. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 liter mleka | 3.2 kosov | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Skupaj za plačilo | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 služijo | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 gramov | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |