Sestavine recepta “Uravnotežite solato iz morskih sadežev»:
- 150 gr. Kuhano jajce
- 200 g morskih semen
- 150 g školjk
- 70 gr. koruza v pločevinkah
- 50 g majoneze
Hranilna vrednost jedi "Uravnotežena solata iz morskih sadežev" (na 100 gramov):
Kalorije: 123.7 kcal.
Veverice: 6 gr.
Maščobe: 10.2 gr.
Ogljikovi hidrati: 1.8 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in kalorična vrednost recepta "Uravnotežena solata iz morskih sadežev"
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kcal |
| piščančje jajce (trdo kuhano) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| bodi ohrovt | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| kuhane školjke | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| sladka koruza v pločevinkah | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| mlečna namizna majoneza | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Skupaj za plačilo | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 služijo | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 gramov | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |