Energijske pijače slabo vplivajo na želodčno sluznico in črevesno mikrofloro, lahko so nevarne za srčno -žilni sistem in lahko povzročijo alergije. Prikrajšani za vse te pomanjkljivosti banana... In kot so ugotovili znanstveniki, povzroča val moči in živahnosti nič slabši od energijske pijače.
Da bi prišli do tega zaključka, so raziskovalci postavili skupino preizkušancev na kolesa, potem ko so polovici udeležencev dali konzervo neimenovane energijske pijače (ki je bila opisana kot "povprečna"), drugi polovici pa dve banani. Potem ko so se kolesarji na ta način okrepili, so prevozili 75 kilometrov.
Pred začetkom, takoj po cilju in eno uro po njem, so znanstveniki pregledali vse udeležence glede na več parametrov: raven sladkorja v krvi, aktivnost citokinov in sposobnost celic, da se borijo proti prostim radikalom. Čudno, vendar so bili vsi ti kazalniki enaki za obe skupini. In poleg tega je "bananina skupina" vrtela pedale tako hitro kot "energijska".
Seveda lahko ta študija dejansko pravi, da tako energijske pijače kot banane nimajo vpliva na stopnjo budnosti. Vendar pa ti in jaz vemo, da po konzervi življenje dobi povsem druge barve! Zato je še vedno vredno poskusiti energijsko pijačo nadomestiti z banano.
Ne glede na to, kaj izberete, ne pozabite piti dovolj vode: dehidracija telesa za samo 5% norme se počuti z opaznim občutkom utrujenosti.