Biti resničen: kaj to pomeni?

1. Ne laži

Biti sami pomeni živeti v harmoniji s tem, v kar verjamemo. Toda večino so v otroštvu učili, da ne govorijo resnice, ampak da ugajajo ljudem. Povedali so nam, da je laganje za dobro normalno, učili so se pretvarjati in igrati vloge drugih ljudi.

Toda tudi najmanjše pretvarjanje je prevara. Če pogosto lažemo, se nam zdi, da je enostavno. Pravzaprav je laganje stres za možgane in telo. Načelo detektorja laži temelji na tem: ne prepozna prevare, ampak spremembe v telesu: spreminjajo se električna prevodnost kože, utrip, ton glasu in dihanje. Ko živimo v skladu s tem, v kar verjamemo, postanemo srečnejši in bolj zdravi. Ne moreš biti zvest samemu sebi, če lažeš.

2. Razmislite, kaj reči

Ni vedno vredno povedati vsega, kar vam pride na misel. Besede lahko nekoga prizadenejo ali užalijo. Ampak to ne pomeni, da moraš lagati.

Recimo, da vas prijateljica vpraša, kaj mislite o njeni novi obleki. Če se vam zdi grozno, vam ni treba reči: "Izgledaš kot ženska na čajniku." Namesto tega jo vprašajte, kaj misli in kako se počuti v tej obleki, in pozorno poslušajte.

Včasih ta taktika ne deluje in morate izraziti svoje misli. Če razumete, da lahko užalite ali osramotite, premislite, preden spregovorite. Pazite, da ne delate vrednostnih sodb ali domnev. Naša čustva so vedno pristna, vendar kritike le redko odražajo objektivno realnost.

Če mislite, da nekdo dela narobe, ne bodite tiho. Vendar tudi ni vredno težav. Ne recite: »Grozni ste. To knjigo morate prebrati, da razumete svojo napako.» Namesto tega recite: »Ko to narediš, se razburim in razburim. Zame je to narobe. Ne morem molčati, ko to gledam."

3. Poslušajte telo

Tudi če um ne ve, telo ve, kaj čutimo. Poslušajte njegove signale.

Reci laž. Na primer: »Všeč mi je, ko me šef ponižuje pred kolegi« ali »Rad zbolim za trebušno gripo«. Upoštevajte, kako telo reagira. Najverjetneje bodo manifestacije komaj opazne: čeljust se bo rahlo potegnila ali bo rama trzala. Ko rečem nekaj, kar moja podzavest ne sprejme, se telo odzove z rahlo težo v želodcu. Če dlje časa počnem nekaj, kar se zdi narobe, me začne boleti trebuh.

Zdaj pa povejte, v kar verjamete: "Rad imam ocean" ali "Rad se dotikam svojega lica otrokove glave." Ko govorim ali slišim resnico, mi gredo po telesu "gosje resnice" - dlake na rokah se mi dvigajo.

Ko naredimo in povemo tisto, v kar verjamemo, se počutimo močnejše in svobodnejše. Laž se čuti kot breme in omejitev - vleče te v hrbet, bolijo te ramena, vre želodec.

4. Ne vtikajte se v tuje posle

Stres v življenju je povezan s tem, da živimo s težavami drugih ljudi. Mislimo: »Moraš najti službo«, »Želim si, da si srečen«, »Priti moraš pravočasno«, »Bolje bi moral skrbeti zase«. Osredotočenost na zadeve drugih nas ščiti pred lastnim življenjem. Vemo, kaj je najboljše za vsakogar, a ne razmišljamo o sebi. Za to ni opravičila, ni se treba skrivati ​​za ljubeznijo. To je manifestacija arogance, ki se rodi iz strahov, tesnob in napetosti.

Naša glavna naloga je ugotoviti, kaj je prav za nas, preden se lotimo težav drugih. Če se ukvarjate s svojimi posli, to osvobaja in preoblikuje vaše življenje.

5. Sprejmite svoje pomanjkljivosti

Biti sam ne pomeni biti popoln. Vsi ljudje, vsak ima pomanjkljivosti, pogosto delamo napake.

Ko v sebi ljubimo samo tiste lastnosti, ki nas delajo dobre, močne in pametne, zavračamo tisti del sebe, ki nas dela resnične. Odvzema se od pravega bistva. Skrijemo pravo in pokažemo, kaj se sveti. Toda navidezna popolnost je lažna.

Edina stvar, ki jo lahko storimo glede nepopolnosti, je, da jih sprejmemo in si odpustimo nepopolnost. Hkrati sprejmite izkušnjo teh slabosti. To ne pomeni, da se nočemo spremeniti in postati boljši. Lahko pa smo iskreni do sebe.

Ljubiti in sprejemati sebe z vsemi pomanjkljivostmi je edini način, da postaneš resničen. Ko živimo v harmoniji s samim seboj, postanemo bolj zdravi in ​​srečnejši ter lahko gradimo tesnejše in bolj iskrene odnose.