vsebina
Mnogi ljudje še vedno zanemarjajo nasvete o prehrani in se zatekajo k dietam. Nekateri od njih predstavljajo resnično grožnjo za zdravje ljudi, neposredno obnavljajo presnovo in ovirajo hujšanje. Katere diete ne bi smeli preizkusiti sami?
Pitna dieta
Prehrana s tekočinami škodljivo vpliva na prebavo. V enem tednu bi morali v tej prehrani jesti samo pireje, sokove, juhe in zeliščne čaje. Človeško telo ni prilagojeno za sprejemanje mlete hrane. Trdni koščki in celuloza spodbujajo peristaltiko, aktivirajo proizvodnjo encimov, žvečenje pa povzroči sline in zažene prebavni proces. Telo prikrajšano hitro pride iz reda.
Sladka prehrana
Ta dieta je na voljo v 7 dneh za uživanje samo sladke hrane, vključno s čokolado - 100 gramov na dan. Velika količina glukoze vstopi v telo, povzroči močna nihanja krvnega sladkorja, povzroča glavobol, zgago, slabo zdravje in prebavne motnje. Ogljikovi hidrati povzročajo tudi motnje v delovanju hormonskega sistema.
Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Vse diete z omejitvami glede ogljikovih hidratov nutricionisti veljajo za nevarne za zdravje. Velika količina beljakovin pomaga izgubiti težo, vendar zaradi pomanjkanja drugih elementov telesa odpove. Tudi ta dieta očitno ne vsebuje dovolj glukoze, zato so nizke zmogljivosti in zavorne reakcije. Vzporedno s tem obstaja dehidracija, ki prizadene vse organe človeškega telesa.
Dieta z jabolčnim kisom
Na tej dieti je zavezujoče jemanje jabolčnega kisa zjutraj na tešče. Menda pospešuje presnovo in pomaga pri izgorevanju telesne maščobe. Organske kisline dejansko pomagajo pri prebavi hrane in prispevajo k izgubi teže. Vendar jih je treba zaužiti skupaj s hrano in razgraditi v želodcu. Kisli draži želodčno sluznico, črevo, kar povzroči kronične bolezni teh organov na prazen želodec.
Mono -
Mono dieta vključuje hrano enega od izdelkov v 7-10 dneh. Na primer, ajda, jabolka, kefirjeva dieta. Ostra omejitev uravnotežene prehrane vodi v neravnovesje telesa. Poleg tega lahko isti izdelek, na primer citrusi, draži stene notranjih organov prebavil, ajda pa lahko povzroči zaprtje. Nutricionisti priporočajo, da monodijo na tešče uredite 1-2 dni. Toda dolgotrajna mono-dieta je za ljudi škodljiva.
Dietne tablete
Kljub uradni prepovedi je na črnem trgu in potem še "čarobna" tableta za hujšanje. Večina jih vsebuje jajčeca parazitov, ki se razmnožujejo v človeškem telesu in prispevajo k izgubi teže z uživanjem hranilnih snovi. Drugi izdelki vsebujejo odvajala ali psihotropne elemente, ki lahko vašemu telesu povzročijo nepopravljivo škodo.