Kako pripraviti jed "Ajdova kaša s piščančjimi prsi"
ajdov zdrob 165 gr, piščančja prsa 190 gr, korenje 57 gr, čebula 34 gr
Sestavine recepta “Ajdova kaša s piščančjimi prsi»:
- ajdova drobljenka 165 gr
- piščančje prsi 190 gr
- korenček 57 gr
- čebula 34 gr
Hranilna vrednost jedi „Ajdova kaša s piščančjimi prsi“ (na per 100 gramov):
Kalorije: 171.6 kcal.
Veverice: 15 gr.
Maščobe: 2 gr.
Ogljikovi hidrati: 24.8 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in vsebnost kalorij v receptu "Ajdova kaša s piščančjimi prsi»
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| ajda (jedrce)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| piščančje prsi | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| korenček | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| čebula | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Skupaj za plačilo | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 služijo | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gramov | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |