Ali lahko začasna ločitev reši zakon?

Evgeniy, star 38 let

»Pričakoval sem, da bo po najinem pogovoru z mojo ženo vse čudežno šlo v preteklost in pozabljeno, a na koncu sem moral pristati na »ločeno življenje« in »delati na odnosih« … na daljavo. Zakaj sem samo njo vprašal o tej aferi? Bojim se, da so moja vprašanja privedla do razhoda.

Neskončno vrtim po vsem tem v glavi, včasih se mi zdi, da se bo vse spremenilo na bolje, a že naslednjo minuto začnem razmišljati, kaj zdaj moja žena počne tam in ali lahko rečemo, da res delamo na odnosih. ? Zdi se, da se bo kriza sprevrgla v katastrofo in dobro, če zaenkrat le v moji glavi.

Od zunaj se zdi, da vse ni slabo: podpiramo podobo »srečne družine«. Izmenično skrbiva za dojenčka, jaz pospravljam po hiši, enkrat na teden imamo »družinski dan«, ki se včasih spremeni v večerni zmenek.

Ženi sem začel posvečati več pozornosti. Toda v globini najinega odnosa ni vse tako gladko. Kako lahko rešimo zakon, če nismo skupaj? Je mogoče z ločenim življenjem obnoviti intimnost?

Andrew J. Marshall, družinski terapevt

"Rad bi spremenil vaše vprašanje "Kako lahko rešimo zakon, če nismo skupaj?" in vprašajte drugače: "Bo vaš zakon rešil vrnitev partnerja, ki se počuti krivega?" Kaj pa na tisoče drugih taktik – preložiti odločitev na pozneje, se izogniti, poskušati zmotiti nekaj drugega?

Nisem zagovornik začasnih potovanj, to je gotovo. Toda hkrati nisem zagovornik ignoriranja želja drug drugega. Zato je smiselno, da se zanjo zanimate in se o njej pogovorite, če je predlagal idejo. In potem, če se držite naslednjih šestih priporočil, lahko ne le rešite svoj zakon, ampak ga tudi izboljšate.

1. Vse pravilno pripravite

Namesto da si v glavo mečete najrazličnejše nepotrebne misli, se osredotočite na podrobno razpravo o tem, kako bo vse delovalo v obdobju ločitve. Ne iščite načinov, kako dokazati, da je partner predlagal napačno odločitev, raje postavite vprašanja: kaj storiti s financami? Kaj boste povedali otrokom? Kako pogosto se bosta videvala? Kako narediti to obdobje konstruktivno za oba?

Ključna ideja za rešitev zakona. Svojo pozornost usmerite v izboljšanje kakovosti komunikacije, veščin poslušanja, saj se njihov pomen poveča, ko ne živite pod isto streho. Glavno idejo bi povzel takole: »Lahko nekaj zahtevam, ti lahko rečeš ne in lahko se pogajava.«

2. Poskusite razumeti, kako ste prišli v to situacijo

Če se znajdete v luknji, je najbolj zdravo, da nehate kopati. Če se v vajinem odnosu (vsaj enemu od vaju) kaj zalomi, boš morala partnerja vprašati, zakaj in poslušati, res poslušati njegove argumente.

Razmislite o svoji vlogi v tej krizi, kajti tudi če bi se izkazalo, da vam je vaš partner nezvest – za kar niste krivi – se ne bi mogel iz ljubečega partnerja čez noč spremeniti v oddaljeno hladno bitje. Zakaj se je on ali ona med vama tako oddaljil, da je bil prostor za nekoga drugega?

Ključna ideja za rešitev zakona. Vsakič, ko se srečate ali napišete sporočilo svojemu partnerju, pomislite: ali obstaja kakšen drug način, da to poveste/naredite? Če naredite enako kot prej in izdate stare reakcije, boste dobili znan odgovor, to je vse. Predlagam, da storite nasprotno: če želite utihniti in se umakniti vase, spregovorite. In če bi spregovoril in si vzel dušo, se ugrizni v jezik.

3. Pustite partnerja pri miru

Začasna ločitev je pogosto neučinkovita, ker partner, ki potrebuje avtonomijo, meni, da je ne dobi. Druga polovica jih zasuje z desetinami SMS-sporočil in klicev na dan, ko pridejo po otroke, pa se po nekaj ur zadržujejo v hiši.

Vem, da je težko tistim, ki so ostali za sabo, ker se mnogi bojijo, da bodo »izginili iz oči, izginili iz misli« (in če je to vaš primer, potem je tu še en razlog, da »delate« na svojem zakonu). Vendar pa tvegate, da boste partnerju dokazali, da lahko doseže pravo svobodo le s prekinitvijo vseh odnosov.

Ključna ideja za rešitev zakona. Če ste vi tisti, ki iščete svobodo in je ne morete doseči, se poskusite na koncu pogovoriti o situaciji in ne stopite nazaj (in enostransko naložite tega pogoja). Partner se bo počutil kot udeleženec odločitve in jo bo lažje sprejel. Na primer, dogovorite se, da se boste dobivali enkrat na teden in odgovorili na eno sporočilo na dan.

Če ste nekdo, ki se trudi rešiti svoj zakon, vso svojo energijo in pozornost usmerite v delo na sebi. Poskusite razumeti, zakaj vas ob misli na ločitev tako boli – morda je to povezano z vašim otroštvom – in poiščite druge načine za spopadanje s težavami (namesto da ljubljeno osebo zasipate z obupanimi pismi).

Če lovite partnerja, bo pobegnil. Če stopite korak nazaj, ga (njo) spodbudite, da se premakne proti vam.

4. Ne ugibajte

Kar še posebej otežuje obdobje začasne vrzeli, je stanje negotovosti. Da bi se nekako zaščitili, poskušamo uganiti partnerjeve namere, premisliti vsak možen korak in predvideti vse posledice. Takšna divja fantazija nas oropa tistih nekaj srečanj, ki jih imamo, saj vse, kar počnemo, je to, da interpretiramo vsako potezo zakonca v upanju, da vidimo prihodnost.

Ključna ideja za rešitev zakona. Živite za danes, to minuto, namesto da skrbite za preteklost ali se sprašujete o prihodnosti. Ti gre danes dobro? Mogoče ja. A ko pomisliš, kaj bo sledilo, te začne grabiti panika. Zato se vsakič, ko izgubite tla pod nogami, vrnite v zdaj. Uživajte v razgledu skozi okno, skodelici čaja in trenutkih sprostitve, dokler se otroci ne vrnejo iz šole. Presenečeni boste, koliko bolj sproščeni se boste počutili.

5. Ne izključujte neuspeha

Parom svetujem že skoraj trideset let, kar je vsaj dva tisoč strank, in ne poznam nikogar, ki mu ne bi spodletelo. Srečal pa sem veliko takih, ki so bili prepričani, da se jim bo vse dobro izšlo.

Ko takšna oseba dobi udarec usode ali se znajde v slepi ulici, misli, da je v njem ali v njegovem odnosu neka nepopravljiva napaka (namesto da bi to dojemal kot del naravnega procesa). Še posebej pogosto se to zgodi, ko partner, ki je želel živeti ločeno, že razmišlja o vrnitvi, medtem ko drugega, nasprotno, začne čutiti strah.

Zame kot psihoterapevta je to dober znak. To pomeni, da se je »zapuščeni« partner pripravljen pogajati in razpravljati o svojih potrebah in ne sprejema drugega pod kakršnimi koli pogoji (»če bi se le vrnil«). Toda za par je ta obrat lahko vznemirjujoč.

Ključna ideja za rešitev zakona. Neuspehi so boleči, vendar ne postanejo problem, če te nekaj naučijo. Kaj pravi ta utrip? Kaj je treba narediti drugače? Če ste v slepi ulici, kako se lahko vrnete in poiščete drugo pot?

6. Počakajte, da se vaš partner lahko pogovori o prihodnosti

Če ga nenehno sprašujete: »Kako se počutite?«, to ni samo nadležno, ampak ga tudi spomni, da vas ne ljubi ali želi biti sam. Torej — vem, da je težko, toda počakajte, da bo pripravljen govoriti o prihodnosti. Vaša naloga je izboljšati vaš trenutni odnos.

Ključna ideja za rešitev zakona. To je res težek čas in potrebovali boste pomoč (bolj kot čakanje, da vaš partner reče, da "ni še vse izgubljeno"). Zato poiščite podporo prijateljev, sorodnikov, dobrih knjig in morda strokovnjaka. V življenju se soočate z resno težavo in z njo se vam ni treba spopadati sami.

O avtorju: Andrew J. Marshall je družinski terapevt in avtor več knjig, vključno z I Love You, But I'm Not In Love with You in How Can I Trust You Again?