V času, ko je boj proti debelosti pri otrocih ena glavnih prioritet zdravstvenih delavcev, je vrednost žit za dojenčke pogosto sporna. Otroku jih je povsem mogoče ponuditi, vendar jih obvezno uvajajte v primerni starosti, odvisno od tega, ali je vaš otrok dojen ali ne, in dobro nadzorujte količine.

Ne glede na to, ali je otrok dojen ali hranjen po steklenički, dajanje žit vašemu otroku absolutno ni obvezno. Materino mleko in formula za dojenčke pokrivata vse prehranske potrebe vašega otroka do 6 mesecev, kar je povprečna starost na začetku diverzifikacije hrane, med katero se bo uvedla trdna hrana, da bi zadostili otrokovim spreminjajočim se potrebam. .

Če želite svojemu malčku ponuditi žitarice za dojenčke, upoštevajte, da pediatri priporočajo, da jih ne uvajate pred 4. do 6. mesecem, če se hrani z mlekom za dojenčke (mleko v prahu), in pred 6. mesecem, če je dojen. Ko se to pravilo spoštuje, ni pravega pravila o tem, kdaj začeti jesti žitarice za dojenčke: zaupajte sporočilom, ki vam jih pošilja vaš otrok, še posebej, če je podvojil svojo porodno težo in če se povečuje. pogostost hranjenja, tudi ponoči.

Torej, če ste morali povečati število stekleničk ali hranjenja v 3 zaporednih dneh in se zdi, da še vedno ne napolni vašega otroka, se lahko odločite za uvedbo žit za dojenčke.

Čeprav kašice za dojenčke niso obvezne, imajo še vedno določene prednosti, zlasti za dojenčke, ki se ponoči zbujajo od resnične lakote – da jih ne zamenjamo s preprostimi nočnimi prebujanji, običajnimi pri dojenčkih in otrocih. zelo mlad. V tem primeru, če jih uporabimo v razumnih količinah, v odmerku dve žlici v večerni steklenički, ali po možnosti pomešamo z materinim mlekom kot dodatek k dojenju, lahko pripomorejo k bolj sitnemu in boljšemu spancu otroka.

Žitarice za dojenčke lahko uvedemo tudi zelo zmerno, da nežno sprožimo diverzifikacijo prehrane otroka, tako da odkrijejo okuse, kot so mleko in nove teksture.

Za dojenčke, ki se rado durijo iz stekleničke, so lahko aromatizirane žitarice (na primer vanilija, čokolada) v pomoč staršem, tako da otrok še naprej jemlje količine mleka, priporočene za njegovo starost.

Poleg tega so žitarice za dojenčke pogosto obogatene z železom, cinkom ter vitaminoma A in C. Toda ta zdravstveni argument pogosto skriva komercialni argument, saj so do 6. meseca otrokove potrebe izpolnjene in nato ta zdravstveni argument. so trdna hrana raznolike prehrane, prilagojene starosti otroka, ki prevzame. Ta argument torej ne bi smel vplivati ​​na vašo izbiro, če vaš dojenček poje dovolj in nima posebnih skrbi za rast.

Ne glede na to, ali se odločite otroku dati žitarice ali ne, ne pozabite, da mora mleko ostati glavna prehrana vašega otroka do starosti enega leta in da se mora količina mleka zmanjšati šele pri 9 mesecih, da se omogoči postopno povečanje uživanje trdne hrane. Bodite previdni pri količinah žit, saj lahko njihova prevelika ponudba povzroči tveganje za prenajedanje in prehransko neravnovesje, saj povečate vnos ogljikovih hidratov in zmanjšate vnos mleka, ki je bistvenega pomena za otroka. Poleg tega lahko žitarice, ki jih dajemo v presežku, povzročijo prebavne težave.

Kajantike dati otroku?

Od 4. do 6. meseca: Dodajte eno ali dve čajni žlički žit za dojenčke na rezino 100 ml mleka v eni steklenici. Nato teden dni kasneje dodajte žitarice v dveh steklenicah v enakih razmerjih.

Od 7. meseca naprej lahko ponudite trden obrok tako, da daste pet ali šest ravnih žličk žit, ki jih pomešate z mlekom 2. starosti ali materinim mlekom, tako da dobite gosto kašo, ki jo boste dajali z žlico. Nato lahko količine postopoma povečate do 9 čajnih žličk.

Opozorilo: Otroku vedno ponudite stekleničko ali dojko, preden mu ponudite trden obrok, da to ne povzroči zmanjšanja vnosa mleka.

Na trgu, v oddelku otroške hrane, je več vrst žit za dojenčke:

• žitna moka (pšenica, riž, ječmen, oves, rž ali koruza, odstranjena iz lupine, otrobi). Pred 6 meseci pa se je bolje izogibati dajanju pšenične, ržene, ječmenove ali ovsene moke, ker vsebujejo gluten, za katerega je pomembno tveganje za alergije.
• koreninska ali gomoljeva moka (krompirjeva ali tapioka)
• aleuronska moka (sojina, sončnična) brez škroba in idealna za diete brez mleka
• moko iz stročnic (leča, grah, fižol itd.) je na splošno težje asimilirati

Moka za dojenčke je predstavljena kot prašek za rekonstitucijo v mleku za dojenčke ali z materinim mlekom, pripravljen za pitje ali kuhanje. Pogosto so navadni ali aromatizirani z vanilijo, kakavom ali medom ali karamelo in so na voljo v več vrstah:

Uvodna žita (4 mesece do 7 mesecev)

So bogati z železom, vendar so vsi brez glutena, da bi se izognili preobčutljivosti na gliadin (gluten). Njihov škrob je bil posebej hidroliziran, da olajša prebavo dojenčkov, katerih prebavni sistem je še nezrel. V tej starosti izberite žita, ki so bolj brez sladkorja, po možnosti z okusom. Žitarice, ki so na voljo za dojenčke od 4 do 7 mesecev, vsebujejo:

• Manj kot 8 g sladkorja na porcijo
• 100 % dnevne vrednosti (DV) železa

Prehodna žita (od 8 mesecev)

Tudi predelani, da so bolj prebavljivi, vsebujejo gluten. Ko jih je treba "kuhati", omogočajo pripravo kaše, ki jo dajejo z žlico. Izdelki iz tega obsega morajo vsebovati:

• Manj kot 8 g sladkorja na porcijo
• 100 % dnevne vrednosti (DV) železa
• 2 g ali več vlaknin

"Junior" žita

Lahko prestavijo prejšnje in so namenjene otrokom od 1. do 3. leta starosti.

Za pravo izbiro med več kot 70 referencami, ki so na voljo na trgu, se na splošno odločite za pripravke, ki so tako označeni kot »brez GSO« in ki so najmanj sladki (v tabeli hranilne vrednosti poiščite besede »vključno s sladkorji«). vrednote).

Zdravstveni delavci že dolgo predlagajo, da se najprej dajo žita, ki povzročajo najmanj alergij na hrano (na primer riž), in tista, ki jih najverjetneje povzročijo nazadnje (na primer soja).

Po najnovejših priporočilih ti previdnostni ukrepi niso posebej upravičeni: ni znanstvenih dokazov, da bi odlašanje z uvajanjem alergenov zaščitilo otroka pred morebitnimi kasnejšimi alergijami na hrano.

V primeru atopičnega mesta, torej v primeru alergije v otrokovi družini (oče, mati, brat ali sestra), je priporočljivo, da se predhodno pogovorite s svojim pediatrom, alergologom ali družinskim zdravnikom. uvajanje otroških žit in katere koli druge potencialno alergene hrane. Hkrati vam bo dal vse informacije, da boste vedeli, kako reagirati v primeru alergijske reakcije pri otroku.

Za odkrivanje morebitne alergije ali intolerance na hrano, v primeru alergije ali ne, ostajajo priporočila za žita enaka kot za druga živila: uvajajte samo eno novo žito naenkrat in počakajte vsaj 3 dni. pred uvedbo novega.

Žitarice za dojenčke lahko zmešate z otroško stekleničko, da dobite nekoliko gostejšo pijačo, ali pa jih zmešate z mlekom (v prahu ali prsih), da jih ponudite v obliki kaše.

Upoštevajte, da ne glede na blagovno znamko, ki jo izberete, ni uporabna in je celo močno priporočljivo, da žitom ne dodajate sladkorja. Vaš dojenček jih bo prav tako cenil, vi pa boste omejili tveganje za kasnejše votline, pa tudi njegov apetit po sladkorju.

Končno ne pozabite, da mora biti mleko še naprej prednostna hrana za vašega otroka do enega leta: uvedba žit ne sme pokvariti njegovega apetita po dojki ali steklenički.