Žvečilni gumi: škoda ali korist

Zamisel o dajanju svežine dihu ni nova - že v starih časih so ljudje žvečili liste, drevesno smolo ali tobak, da očistijo zobe pred zobnimi oblogami in se znebijo neprijetnih vonjav.

Šele v X. X. stoletju so se pojavili žvečilni gumiji, kakršne še poznamo - z različnimi okusi, velikostmi in barvami.

Žvečilni gumi je izdelan na osnovi gume - materiala naravnega izvora, dodan je lateks, ki daje elastičnost žvečilnemu gumiju, barvilom, okusom in ojačevalcem okusa. Zdi se, da so koristi takšne sestave vprašljive, vendar je v nekaterih primerih žvečilni gumi zelo koristen.

Prednosti žvečilnega gumija:

• Žvečilni gumi pomaga pri hujšanju. Nutricionisti so ugotovili, da poleg tega, da moti hrano, pospešuje tudi metabolizem. Poleg tega dolgotrajno žvečenje daje možganom zavajajoč signal, da je človek sit, to pa apetita ne zadovolji dolgo.
• Po eni strani žvečilni gumi negativno vpliva na kratkoročni spomin - če ga prežvečite, lahko takoj pozabite, kaj ste počeli. Po drugi strani pa dolgoročno žvečenje spodbuja izboljšanje dolgoročnega spomina in pomaga zapomniti pozabljeno.
• Pomaga pri čiščenju zob pred oblogami in medzobnih prostorov pred ostanki hrane.
• Žvečenje gume pomaga masirati dlesni in izboljša pretok krvi.
• Dolgotrajno žvečenje pomirja in uravnava živčni sistem.
• Pomaga znebiti zadaha, vendar ne za dolgo, zato obstaja razlog, da ga žvečite po obroku ali pred pomembnim sestankom.

Škoda žvečilnega gumija:

• Žvečilni gumi zaradi svoje lepljivosti uničuje zalivke, hkrati pa ne zagotavlja zaščite pred kariesom. Hkrati zrahlja krone, mostičke in zdrave zobe.
• Aspartam, ki je del žvečilnega gumija, je škodljiv za telo in povzroča pojav nevarnih bolezni.
• Med žvečenjem želodec izloča želodčni sok in če v njem ni hrane, se sam prebavi. To izzove razvoj gastritisa in razjed, zato je zelo pomembno žvečiti žvečilni gumi le po jedi in ne dolgo.
• Vse kemikalije v žvečilnem gumiju so nevarne za dolgotrajno uporabo.

Kaj žvečiti?

Žvečilni gumi lahko po potrebi uspešno zamenjamo:

- Če se želite znebiti slabega zadaha, žvečite kavna zrna, ki odlično obvladajo bakterijske obloge na vaši sklenini.

- Za lajšanje lakote in osvežitev daha žvečite liste peteršilja ali mete. Poleg tega zelišča vsebujejo vitamine in brez škodljivih snovi.

- Lahko žvečite drevesno smolo, da okrepite mišice dlesni.

- Za otroka lahko naredite varno domačo marmelado in jo ponudite kot alternativo žvečilnim gumijem.