Kako pripraviti jed "Kokosova torta"
3 jajca.
Sestavine recepta “Kokosova torta»:
- 3 jajca
- 100 ml. kefir 2.5%
- Jabolko 150 gramov
- 0.5 žličke sode bikarbone
- 1 žlica koruznega škroba
- 4 žlice riževe moke
- Mehka skuta 120 gramov (imam 0.1%)
- Kokosov čips 10 gramov.
Hranilna vrednost jedi “Kokosova torta” (na per 100 gramov):
Kalorije: 138.8 kcal.
Veverice: 6.8 gr.
Maščobe: 4.3 gr.
Ogljikovi hidrati: 17.7 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in vsebnost kalorij v receptu »Kokosova torta«
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kcal |
| piščančje jajce | 3 kosov | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| jabolko | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| sode bikarbone | 0.5 žličke. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| koruzni škrob | 1 žlice. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| prehranska riževa moka | 4 žlice. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| skuta Danone 0% mehka | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| kokosov čips | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Skupaj za plačilo | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 služijo | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 gramov | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |