Vsak razume to besedo na svoj način. Nekateri verjamejo, da je to naravno stanje ljubezni do ljudi, drugi, da je to nezdrava in uničujoča lastnost. Psihoterapevtka Sharon Martin dekonstruira običajne mite, ki so močno povezani s tem konceptom.
Mit prvi: soodvisnost pomeni medsebojno pomoč, občutljivost in pozornost do partnerja
V primeru soodvisnosti se vse te hvale vredne lastnosti skrivajo v prvi vrsti možnost dviga samozavesti na račun partnerja. Takšni ljudje nenehno dvomijo o pomenu svoje vloge in pod verjetno masko skrbi iščejo dokaze, da so ljubljeni in potrebni.
Pomoč in podpora, ki ju nudita, je poskus obvladovanja situacije in vplivanja na partnerja. Tako se borijo z notranjim nelagodjem in tesnobo. In pogosto delujejo v škodo ne samo sebi - navsezadnje so se pripravljeni dobesedno zadušiti s skrbjo v tistih situacijah, ko to ni potrebno.
Ljubljena oseba morda potrebuje nekaj drugega - na primer, da bi bila sama. Toda manifestacija neodvisnosti in sposobnosti partnerja, da se sam spopade, je še posebej zastrašujoča.
Drugi mit: to se dogaja v družinah, kjer eden od partnerjev trpi za odvisnostjo od alkohola
Sam koncept soodvisnosti je med psihologi res nastal v procesu preučevanja družin, v katerih moški trpi zaradi alkoholizma, ženska pa prevzame vlogo rešitelja in žrtve. Vendar ta pojav presega en model odnosa.
Ljudje, ki so nagnjeni k soodvisnosti, so bili pogosto vzgojeni v družinah, kjer niso bili deležni dovolj topline in pozornosti ali pa so bili izpostavljeni fizičnemu nasilju. Obstajajo tisti, ki so po lastnem priznanju odraščali pri ljubečih starših, ki so postavljali visoke zahteve do svojih otrok. Vzgojili so jih v duhu perfekcionizma in jih učili pomagati drugim na račun želja in interesov.
Vse to tvori soodvisnost, najprej od mame in očeta, ki sta le z redkimi pohvalami in odobravanjem dala otroku jasno vedeti, da je ljubljen. Kasneje se človek navadi, da nenehno išče potrditev ljubezni v odraslo dobo.
Mit #XNUMX: Ali ga imate ali ga nimate.
Vse ni tako jasno. Stopnja se lahko razlikuje v različnih obdobjih našega življenja. Nekateri se popolnoma zavedajo, da je to stanje zanje boleče. Drugi tega ne zaznajo boleče, saj so se naučili potlačiti neprijetne občutke. Soodvisnost ni medicinska diagnoza, zanjo je nemogoče uporabiti jasne kriterije in je nemogoče natančno določiti stopnjo njene resnosti.
Mit #XNUMX: Soodvisnost je samo za ljudi šibke volje.
Pogosto so to ljudje s stoičnimi lastnostmi, ki so pripravljeni pomagati šibkejšim. Popolnoma se prilagajajo novim življenjskim okoliščinam in se ne pritožujejo, ker imajo močno motivacijo - ne obupati zaradi ljubljene osebe. Človek ob povezovanju s partnerjem, ki trpi za drugo odvisnostjo, naj bo to alkoholizem ali igra na srečo, razmišlja takole: »Moram pomagati svoji ljubljeni osebi. Če bi bil jaz močnejši, pametnejši ali prijaznejši, bi se že spremenil." Zaradi tega odnosa do sebe ravnamo še bolj resno, čeprav takšna strategija skoraj vedno ne uspe.
Mit #XNUMX: Ne morete se ga znebiti
Stanje soodvisnosti nam ni dano z rojstvom, kot je oblika oči. Takšni odnosi preprečujejo, da bi se razvijali in sledili svoji poti, in ne tisti, ki jo vsiljuje druga oseba, četudi je blizu in ljubljena. Prej ali slej bo to začelo obremenjevati enega od vaju ali oba, kar postopoma uničuje odnos. Če najdete moč in pogum, da priznate soodvisne lastnosti, je to prvi in najpomembnejši korak, da začnete spreminjati.
O strokovnjaku: Sharon Martin je psihoterapevtka.