Večina tistih, ki iščejo hujšanje, ve, da sta uravnotežena prehrana in telesna vadba najpogostejši način nadzora telesne teže. Nekateri dodatno uporabljajo različne zeliščne poparke in izvlečke. In kaj bi rekli, da obstaja ena začimba, ki pospeši proces hujšanja? Sliši se vabljivo ... Kaj je torej ta začimba?
Kumina poleg tega, da izboljšuje okus hrane, spodbuja tudi hujšanje, saj zmanjšuje sposobnost celic za kopičenje maščob. Kumina (Cuminum cyminum), tako semena kot mleta, ima poper in oreščkov okus. V starih časih je bila kumina bolj razširjena kot danes, saj je črni poper veljal za redko in drago začimbo, kumina pa je bila odličen nadomestek zanj.
Glede na študijo, izvedeno na Univerzi medicinskih znanosti v Iranu, so ženske, ki so svoji prehrani dodale kumino, izgubile 14 % maščobne mase, medtem ko je zdrava kontrolna skupina izgubila 5 %. Iz tega sledi, da kumina bistveno vpliva na proces izgorevanja maščob.
Poleg tega uživanje kumine. Znano je, da pomanjkanje spanja vodi v prenajedanje, to je znanstveno dokazano. Počutite se lačni, telesna presnova se upočasni. Dodajte kumino - in nespečnost bo izginila.
Kumina, ki pomaga zmanjšati željo po ogljikovih hidratih in ohranja občutek sitosti.
Kumina. Fitosteroli zavirajo absorpcijo slabega holesterola v prebavnem traktu. To je ena od razlag, zakaj kumina pomaga pri hujšanju.
Učinkovitost te začimbe v boju proti črevesnim težavam ima posreden učinek. Ko se hranila v prebavnem traktu ne absorbirajo v celoti, oseba doživi povečan občutek lakote.
Pikantna aroma kumine aktivira žleze slinavke, začne se izločanje želodčnega soka in hrana se bolje prebavi.
Spojina, prisotna v kumini, imenovana timol in encimi, ki so odgovorni za dobro prebavo.
Odlična je tudi kumina. Po zaužitju z vročo vodo bo lajšal težave s plini in bolečine v trebuhu.
Kako vključiti kumino v svojo prehrano?
Tudi z dodatkom velike količine kumine k prehrani morate še naprej šteti kalorije in telovaditi. In potem rezultat ne bo pustil dolgo čakati!