Že nekaj časa se veliko govori o modi za razstrupljanje. Ta pojav onstran Atlantika izvaja vse več ljudi, ki iščejo a naravno čiščenje njihovega telesa. Te kure se večinoma izvajajo pred prihodom nove sezone, da se organizem pripravi na spremembo prehrane, kot je to pogosto pozimi ali poleti.

Kaj je zdravilo za razstrupljanje?

Zdravila razstrupljanja bi izvirala iz naturopatije, katere cilj je zdravljenje na naraven način. Tako bi bili, če bi začeli z odstranjevanjem vsega, kar je za naše telo škodljivo, manj nagnjeni k utrujenosti in kroničnim virusom. Nasičene maščobe, alkohol, tobak, rafinirani sladkorji, kofein in konzervansi so torej prepovedano jesti za čas zdravljenja. Gre za nadzor nad tem, kaj jeste, s prednostjo svežega sadja in zelenjave. Tako obstaja več zdravil za razstrupljanje, ki temeljijo na surovi in ​​plodojedi prehrani kot npr sočenje (sestavljen samo iz sokov, juh in smutijev za 1 do 5 dni), monodieta (tri dni jejte isto hrano) oz sadna in zelenjavna kura skupaj z zeliščnimi prehranskimi dopolnili. Glede na trajanje zdravljenja se zelo razlikuje: od enega do trideset dni. Odvisno od želenih in občutenih učinkov. Pazite, da ne zamenjate zdravljenja in diete, saj je tukaj cilj sprostiti telo in ne shujšati, četudi se to pogosto zgodi, ko spremenite prehrano.

Kakšni so rezultati detox kure?

Spremembe med razstrupljanjem bi imele več učinkov. Prvič, uživanje lažjih in uravnoteženih obrokov bi organom (koža, pljuča, jetra, ledvice) omogočilo lažje evakuacijo toksinov, shranjenih v telesu, čeprav je to še vedno sporno. To je tudi način, kako spoznati, da je nadzor nad prehrano vedno sinonim za dobro počutje. Zakaj ne bi izkoristili zdravila za dolgoročno spremembo prehrane?

Previdnostni ukrepi in nasveti

Preden začnete z zdravljenjem, je bolje, da dobite dovoljenje zdravnika, saj ga ne morejo izvajati vsi (na primer nosečnice). Poleg tega, da začnete svojo kuro samozavestno, je priporočljivo imeti pred seboj prosti čas. Začetki se lahko zdijo težki in vodijo v utrujenost, glavobole in nekatere prebavne težave. Zelo priporočljivo je, da si obroke in sokove pripravljate sami, ti bodo 100% naravni: vzemite si čas in se založite s svežim sadjem in zelenjavo, po možnosti ekološko. Prav tako je pomembno piti veliko vode, čajev in zeliščnih čajev, da ohranimo telo hidrirano.

Štirje recepti za poskus

Zeleni smoothie jabolko – kivi – zelena

Za dva kozarca : 2 jabolki, 2 kivija, 1 čajna žlička limetinega soka, 6 ledenih kock, 4 žličke medu, črni poper, ščepec kurkume, nekaj mete in listov zelene

Jabolka in kivi olupimo. Precedimo jih skozi centrifugo in sok, zbran s preostalimi sestavinami, prelijemo v blender. Vse premešajte in okusite zelo sveže.

Smoothie kivi – jagode – maline – meta

Za dva kozarca: 1 kivi, 100 gramov jagod, 100 gramov malin, vejica bazilike, 1 vejica sveže mete, 1,5 g belega čaja

Zavremo vodo in pustimo stati 5 minut. Medtem ko se tekočina ohladi, kivi olupimo in narežemo na kocke, jagode olupimo in zeliščem odstranimo liste. Vse sadje in zelišča dodajte v mešalnik, nato pa zmešajte s postopnim dodajanjem belega čaja. Postrezite ohlajeno.

Sok in zelenjava pese

Za pijačo : 1 paradižnik, 1 rdeča paprika, 2 stebli zelene, ¼ limonin sok, 1 pesa, 1 korenček, 1 šopek peteršilja.

Sadje, zelišča in zelenjavo operite v vodi. Sestavine narežite na koščke in jih pretlačite v mešalnik. Premešamo in postrežemo v visokem kozarcu.

Juha cvetača – korenček – kumina

Za 5 posod : 1/2 cvetače, 3 korenja, 1 čebula, 1 čajna žlička kumine, 1 kocka zelenjavne osnove, poper.

Cvetačo razdelimo na cvetke, korenje olupimo in čebulo olupimo. Korenje narežemo na kolobarje, čebulo pa na četrtine. V lonec nalijemo 600 mililitrov vode. Dodamo čebulo in bujono kocko. Vse skupaj zavremo, nato dodamo zelenjavo in kumino. Na majhnem ognju dušimo 30 minut. Nato zmešajte zelenjavo in poper po želji.