Metoda, uvedena v dvajsetih letih prejšnjega stoletja in odkar je bila objavljena (in ponovno izdana) v velikem obsegu, je oblika avtosugestije (ali samohipnoze), ki temelji na ponavljanju ključne formule: »Vsak dan in ob vsakem času. vid, postajam vse boljši in boljši. “

Po študiju hipnoze in vsakodnevnem delu s svojimi pacienti v lekarni, farmacevt spozna moč avtosugestije za samokontrolo. Njegova metoda temelji na:

• glavni temelj, ki nekako prepoznava sposobnost, da obvladujemo in obvladujemo svojo notranjo moč;
• dva postulata: »Vsaka misel, ki jo imamo v mislih, postane resničnost. Vsaka misel, ki zaseda samo naš um, postane resnična za nas in se nagiba k temu, da se spremeni v dejanje "in" V nasprotju s tem, kar verjamemo, nas ne naredi naša volja, ampak naša domišljija (da smo nezavedni);
• Štirje zakoni:

1. Ko sta volja in domišljija v nasprotju, vedno zmaga domišljija, brez izjeme.
2. V konfliktu med voljo in domišljijo je moč domišljije v neposrednem razmerju s kvadratom volje.
3. Ko sta volja in domišljija v soglasju, se eno ne dodaja k drugemu, ampak se eno pomnoži z drugim.
4. Domišljijo je mogoče poganjati.

Mnogi menijo, da je Émile Coué oče pozitivnega razmišljanja in osebnega razvoja, saj trdi, da imajo naša negativna prepričanja in predstave škodljive učinke.

Na precej avantgardni način je bil Émile Coué prepričan v premoč domišljije in nezavednega nad voljo.

Sam je svojo tehniko, imenovano tudi coueizem, opredelil z zavestno avtosugestijo, ki je podobna samohipnozi.

Prvotno je Émile Coué navedel vrsto primerov bolezni, pri katerih bi lahko njegova metoda pomagala pri zdravljenju, zlasti organskih ali psihičnih motenj, kot so nasilje, nevrastenija, enureza ... Čutil je, da lahko njegova metoda vodi do dobrega počutja in sreče. .

"Vsak dan in v vseh pogledih sem vedno boljši."

Émile Coué predlaga, da ta stavek ponovite 20-krat zapored, vsako jutro in vsak večer, če je mogoče, z zaprtimi očmi. Svetuje monotono govorjenje ob ponavljanju formule, hkrati pa svari pred obsedenostjo (ponovitve formule ne smejo okupirati misli ves dan).

Predlaga uporabo vrvice z 20 vozli za spremljanje tega obreda in za štetje ponovitev.

Po besedah ​​farmacevta je formula učinkovitejša, če imamo predhodno opredeljene terapevtske cilje.

Nobena študija s strogim protokolom ni dokazala učinkovitosti metode Coué. Émile Coué je bil tistega časa avantgardni, verjetno dober psiholog in karizmatičen lik, ki je razumel moč avtosugestije. Vendar njegova metoda ne temelji na nobenih znanstvenih dokazih in je bolj podobna ritualni, skoraj religiozni, kot resni terapiji.

Z vrnitvijo zanimanja za samohipnozo in osebni razvoj v 2000-ih se je njegova metoda vrnila v ospredje in ima še vedno privržence. Eno je gotovo: ne more škoditi. Toda hipnoza, katere znanstvene osnove se začenjajo potrjevati in sprejemati, je verjetno učinkovitejša tehnika.