В (letnik 28, številka 6, strani 675–686, december 2015) znanstveniki iz britanskega dietetičnega združenja pregledajte raziskave komercialnih diet za razstrupljanje: pomanjkljive tehnike, majhni vzorci ne dokazujejo ničesar. S fiziološkega vidika imamo za nevtralizacijo strupov (tudi tistih, ki nastanejo pri normalnih celičnih reakcijah) jetra, za njihovo izločanje pa tudi ledvice, kožo, pljuča. Brez soka iz kalčkov, brez zeliščnega čaja bo jetra bolje delovalo; pri zdravem človeku gre kar dobro.
S prizadevanjem volje ne moremo povečati tvorbe encimov, vplivati na rast in diferenciacijo celic, niti barve oči ne moremo spremeniti. Predlog za čiščenje jeter ali črevesja pred toksini zveni skrajno nesmiselno. Če je z jetri ali ledvicami nekaj narobe, bodo posledice veliko hujše kot slaba polt, dolgočasni lasje in zaspanost.
"" Piše, da pozivi znanstvene skupnosti proizvajalcem razstrupljevalnih izdelkov, da pojasnijo mehanizem njihovega delovanja, poimenujejo in predstavijo "toksine", niso dali nobenega rezultata.
Da, nekateri se počutijo bolj energične, ko začnejo z razstrupljevalno dieto. In Gwyneth Paltrow priporoča. Morda je to učinek novosti, plus bolj izmerjena rutina in več pozornosti do hrane. Ali pa je to morda zato, ker se količina odpadne hrane zmanjša. No, vse to je mogoče storiti brez razstrupljanja - nesmiselno, drago, škodljivo pri dolgotrajni uporabi.
Elena Motova se zanaša na načela дindikativno zdravilo (). To je pristop, pri katerem zdravnik odloča o diagnozi, preprečevanju in zdravljenju na podlagi razpoložljivih znanstvenih dokazov o njihovi učinkovitosti in varnosti.
Vsako zdravilo, vsako diagnostično metodo, katero koli intervencijo s terapevtskim ali profilaktičnim namenom je treba preučiti, da bi razumeli, ali bodo imele potreben učinek, ali bodo imele negativne posledice, katere metode bodo najboljše v primerjavi.
Na podlagi kliničnih študij svetovna medicinska skupnost prejme priporočila, da je določena metoda zdravljenja ali postopka koristna, učinkovita, ima prednosti in je indicirana za uporabo. Ali neuporabni, neučinkoviti, včasih škodljivi in odsvetovani. Ali podatki niso tako prepričljivi, včasih nasprotujoči si, jih je mogoče uporabiti v določenih okoliščinah, potrebne so dodatne raziskave.