Dajte svojo dušo in telo v stanje ravnotežja in blaženosti s programom joge iz Himalaje (Hemalayaa). Dosha joga so vaje v harmoniji z naravo. Kompleks indijskega trenerja preveden v ruski jezik, tako da lahko delate s popolnim razumevanjem procesa in značilnosti predavanj.
Dosha joga je edinstven program, ki združuje tehnike joge in ajurvede. Ajurveda je umetnost življenja v sožitju z naravo, ki ima zgodovino več kot 5,000 let. V ajurvedi obstajajo tri osnovne temeljne življenjske sile (doše), ki urejajo vse funkcije telesa: Vata, Pitta in Kapha.
Človek je zdrav, ko so doše v uravnoteženem stanju. Po teoriji ajurvede ima vsak človek svoje fizične in osebne lastnosti, odvisno od prevladujoče doše. Določiti tip vašega telesa (vaša doša) lahko opravite interaktivni test.
Ajurveda nas uči, da je vse v naravi je sestavljen iz petih elementov: vesolje, zrak, ogenj, zemlja in voda. Od teh predmetov so bile oblikovane tri doše:
- Vata (vesolje in zrak)
- Pitta (ogenj in voda)
- Kapha (voda in zemlja)
Himalaja je pri jogi uporabila načela ajurvede in razvila sklop »Dosha joge«. Ta nova oblika je namenjena ustvarjanju ravnovesje med duhom in telesom, z uporabo ustvarjalnih sil je usklajevanje notranje energije in odpravljanje stresa stalni spremljevalec človeka v sodobnem svetu.
Program "Dosha joga" vsebuje tri edinstvene komplekse, namenjene vaditeljem joge na kateri koli ravni:
- Joga Vata Dosha deluje ogrevalno in pomirjujoče, daje nam občutek bolj stabilnosti in zbranosti.
- Pitta Dosha joga deluje hladilno in pomirjujoče, daje nam jasnost uma in pozornosti.
- Kapha Dosha joga deluje poživljajoče in tonizirajoče, daje nam moč in vzdržljivost ter nas sili k gibanju.
Lahko delate na kompleksu, ki je primeren za vašo določeno došo, in lahko izberete drug video po lastni presoji. Program je preveden v ruski jezik, kar močno olajša pouk. Joga Vata Dosha je najbolj miren kompleks, medtem ko Kapha Dosha joga, nasprotno, najbolj dinamična možnost. Povprečni stopnji lahko pripišemo video Pitta Dosha joga. Vsi videoposnetki trajajo 20 minut.
Naj vas ne zmede ločenost pouka in povezava joge z ayurverdo. Himalaja uporablja predvsem tradicionalne asane, ki jih najdemo v večini drugih videoposnetkov o jogi. Zato podrobnosti o indijskih tokovih ni mogoče upoštevati, še posebej, če te teorije niso zelo blizu.
Humala je bil vzgojen na tradicionalnih vzhodnih vrednotah in svoje življenje je posvetil študiju joge. Kdor ji ni všeč, bo lahko poučeval osnove joge, čim bližje viru. Dosha joga je primer uravnoteženega in učinkovitega sistem za doseganje harmonije telesa in duše.
Glej tudi: Šest programov Ashtanga-Vinyasa-joga skupine trenerjev The Yoga Collective.