Ne glede na to, kako srečen in uspešen je vaš odnos, so nesoglasja, spori in prepiri neizogibni. Vsakega občasno premagajo jeza in druga silovita čustva, zato tudi v najbolj zdravih odnosih prihaja do konfliktov. Glavna stvar je, da se naučite, kako se pravilno prepirati.
Težave v odnosih so naravne, a da ne bi uničile vašega para, se morate naučiti učinkovite komunikacije in "pametnih" načinov prepira. Zakaj se celo srečni pari kregajo? V vsakem razmerju se lahko partner razjezi, se počuti ogroženega ali pa preprosto ni razpoložen. Pojavijo se lahko tudi resna nesoglasja. Vse to zlahka vodi v spore in prepire.
Posledično se tudi v uspešnih parih partnerja začneta obnašati kot histerični muhasti otroci, jezno loputajo z vrati omaric, topotajo z nogami, zavijajo z očmi in kričijo. Pogosto gredo le v posteljo in se zamerijo drug drugemu. Če se to občasno zgodi v vaši družini, to ni razlog za paniko. Ne mislite, da v srečnih družinah zakonca nikoli ne delata škandalov ali da nimajo živčnih zlomov.
Na srečo vam ni treba biti popoln, da bi zakon trajal. Nagnjenost k prepiru nam je lastna evolucija. »Človeški možgani so bolj primerni za boj kot za ljubezen. Zato je bolje, da se pari ne izogibajo konfliktom in sporom. Negativnih čustev ni treba potlačiti, bolje je, da se naučimo, kako se pravilno prepirati,« razlaga družinski terapevt Stan Tatkin. Ta veščina razlikuje prepire v srečnih parih od prepirov v disfunkcionalnih parih.
Pravila za razumen obračun
- ne pozabite, da so možgani naravno pripravljeni na konflikt;
- naučite se brati razpoloženje partnerja po mimiki in govorici telesa;
- če vidite, da je vaš partner zaradi nečesa razburjen, poskusite pomagati, poskusite biti odprti in prijazni;
- prepirata se le iz oči v oči, gledata drug drugemu v oči;
- nikoli ne urejajte stvari po telefonu, dopisovanju ali v avtu;
- ne pozabite, da je cilj zmagati za oba.
Druga značilnost "pravilnih" prepirov je razmerje med pozitivnimi in negativnimi elementi konflikta. Raziskave psihologa Johna Gottmana kažejo, da je v stabilnih in srečnih zakonih med konfliktom razmerje med pozitivnimi in negativnimi približno 5 proti 1, v nestabilnih parih pa 8 proti 1.
Pozitivni elementi konflikta
Tukaj je nekaj nasvetov dr. Gottmana, ki vam bodo pomagali spremeniti prepir v pozitivno smer:
- če pogovor grozi, da bo prerasel v konflikt, poskusite biti čim bolj nežni;
- ne pozabi na humor. Primerna šala bo pomagala razbremeniti situacijo;
- poskušajte se umiriti in pomiriti partnerja;
- poskusite skleniti mir in pojdite k partnerju, če ponuja mir;
- bodite pripravljeni na kompromise;
- če se med prepirom poškodujete, se o tem pogovorite.
To je odgovor na vprašanje, zakaj se tudi srečni pari včasih skregajo. Prepiri se naravno pojavijo v vsakem intimnem odnosu. Vaš cilj ni, da se za vsako ceno poskušate izogniti škandalom, temveč se naučiti, kako stvari pravilno urediti. Dobro rešen konflikt vas lahko zbliža in nauči bolje razumeti drug drugega.