vsebina
Kako organizirati spanec našega novorojenčka?
Zgodaj zjutraj, pred in po kosilu ali ob koncu dneva: v prvih letih našega otroka, urnik spanja nenehno valčka in pogosto se nam v mislih porodi dvom. Če naš dojenček preskoči jutranji čas spanja, mislimo, da je varno, nikoli ne bo zdržal do poldneva. Po drugi strani pa je res, da okoli 15. ure vedno težje zaspi. Ja, če pa preveč spi, bo nocoj katastrofa... Nehajte! Skrajni čas je, da preberemo stanje in razblinimo nekaj predsodkov o dremežah, ki povzročajo težave in povzročajo težave!
Naj spomnimo, da v prvem mesecu večina dojenčkov, če dobro prebavijo, spi 18 do 20 ur na dan! Če se večino časa zbudijo, je to samo zato, da bi jedli. Toda nekaj redkih dojenčkov je kljub temu veliko bolj budno od rojstva in spi le 14 do 18 ur na dan. To je lahko znak, da ima naš otrok prebavne motnje. – in to je vprašanje, ki ga je treba zastaviti našemu pediatru – ali samo, da malo spi. V tem primeru ni treba narediti nič posebnega. Toda da bi našli ključe do dobrega spanca, vsi majhni ali težki zaspanci potrebujejo že od prvih dni, počasi gradijo svoje znamenitosti in se naučiti loči dan od noči.
Kam dati otroka spat čez dan?
Dve dobri navadi, ki našim malčkom pomagata zaspati: čez dan je za spanje bolje, da jih ne zaspimo v popolni temi, tako da odidemo npr. polkna ali žaluzije delno odprte. Prav tako ni vredno hoditi po prstih in prepovedati vsak hrup doma: pustimo prižgano luč in čez dan malo hrupa, bo naš otrok postopoma omogočil, da razlikovati dan in noč. Druga dobra navada, vsaj za dolge dremeže, je bolje navadite jih na mirno spanje v svoji postelji in ne v njihovem vozičku.
Pri kateri starosti vaš dojenček zjutraj ne spi več?
Ko se starate, se pojavljajo bolj izrazita obdobja prebujanja: najprej pozno popoldne, nato pa ob drugih urah dneva. Vsak otrok bo razvil svoj osebni program. Nekateri bodo zato zjutraj opustili spanec in opoldne in popoldne raje spili malo več, drugi pa ga bodo zahtevali še nekaj mesecev, celo let!
Kdaj otrok spi s 3 na 2?
Približno tri mesece se začnejo oblikovati prave majhne noči od 6 do 8 ur, ki jih prekinja zgodnje jutranje prebujanje. Uf! Dan nato razdelimo na dolge, redne dremeže, prepletene z dobro uro ali dvema igre in blebetanja. na splošno, Najmanj 3 dremeži so potrebni do štiri mesece. Nato med 6. in 12. mesecem naš otrok morda raje spi daljše, vendar le dva, enega zjutraj in enega popoldne!
Otroško spanje, čemu je namenjeno?
Dan in noč uboga spanec novorojenčka notranji ritmi. Organizira se v ciklih od 50 do 60 minut izmenične epizode vznemirjen spanec et miren spanec. Ta nemiren spanec prevladuje (premiki oči, trzanje, spremembe v mimiki) napoveduje "paradoksalen" spanec, podoben sanjam. Ima pomembno vlogo pri razvoju možganov. V nasprotju s tem, kar bi si človek morda mislil, ko gledamo našega otroka, kako se med spanjem razburja, je to sproščujoč spanec!
Test: Napačne predstave o spanju dojenčkov
Dober spanec je bistvenega pomena za rast. Med 0 in 6 letom si bodo torej sledile različne faze: čas, ko naš dojenček spi, nato sprejme spanje in končno mirno spi in počiva, da preživi dolge šolske dni!