Prekomerno znojenje – je to bolezen?

Znojenje je naraven in zdrav simptom. Kljub neprijetnemu vonju in dvomljivemu estetskemu vtisu je pomemben element delovanja telesa – njegova naloga je hlajenje telesa. Čeprav je tako pomemben, lahko njegovo prekomerno izločanje povzroči številne socialne in duševne težave. Povzroča stres, okolica ga ne sprejema in lahko povzroči zaplete na poklicni ravni. Kako ravnati s prekomernim potenjem telesa?

Začnimo z dejstvom, da je količina potu odvisna od številnih dejavnikov. Nekateri od teh so: raven stresa, starost, spol, zdravila, bolezni, hormonsko ravnovesje, prehrana in življenjski slog. Znoj je 98 % vode, preostala 2 % je natrijev klorid, majhne količine sečnine, sečne kisline in amoniaka.

Znoj in hormoni

Hormonsko ravnovesje je tisto, ki ohranja uravnavanje znojenja na pravi ravni. Prekomerno potenje je lahko posledica hipertiroidizma, pri ženskah pa pomanjkanja estrogena. Zato je prekomerno potenje med vročinskimi oblivi tako pogosto pri ljudeh v perimenopavzi in po menopavzi.

Povečano znojenje je lahko simptom številnih bolezni: sladkorne bolezni, okužbe, raka, Parkinsonove bolezni, bolezni srca, pljuč, pojavi pa se tudi, ko delujejo nekatera zdravila za depresijo ali visok krvni tlak. Prekomerno znojenje je tudi prirojena bolezen, ki prizadene 2-3 % prebivalstva. Njegovi simptomi so proizvodnja velike količine znoja v situacijah, ko ni potrebe po termoregulaciji.

Drugi dejavniki

Kriv je tudi življenjski slog. Preveč stresa, fizični napor, odvečna telesna maščoba, pa tudi prehrana – vse to vpliva na potenje. Ljudje s prekomerno telesno težo imajo pogosto težave s prekomernim potenjem, predvsem zaradi dejstva, da ga telo proizvaja več. Sčasoma, ko izgubijo težo, se zmanjša tudi količina potu, ki ga telo proizvede.

Zanimivo je, da se pojavi tudi, ko uživamo pekoče ali začinjene jedi, ki vsebujejo veliko karija ali popra. To je zato, ker uživanje začinjene hrane dvigne telesno temperaturo, zato se vaše telo brani pred pregrevanjem s proizvajanjem znoja.

Kako zmanjšati potenje?

1. Uporabljajte antiperspirante, ki zožijo odprtine lojnic.
2. Tuširajte se najbolje dvakrat na dan.
3. Po kopanju telo temeljito osušite.
4. Omejite vse snovi, ki povečujejo izločanje znoja – uživanje začinjene hrane, alkohola, kajenje cigaret.
5. Zmanjšajte stres.
6. Na stopala, roke in kožne gube nanesite smukec.
7. Nosite zračna, zračna in naravna oblačila, izogibajte se sintetičnim tkaninam.