vsebina
- Vaje joge, ki bodo njenemu otroku pomagale obvladati svojo jezo, testiramo to sejo z Evo Lastra
- V videu: 3 vaje za umiritev otrokove jeze
- Vaje joge, ki bodo vašemu otroku pomagale premagati vašo sramežljivost, preizkušamo to vadbo z Evo Lastra
- V videu: 3 vaje joge, ki ji pomagajo premagati sramežljivost
- Za sostoritveno sejo
Otrokom ni vedno lahko pomagati pri obvladovanju svojih čustev. Torej, za lažji vsakdan, kaj če bi poskusili z vajami joge, ki jim bodo pomagale, da se umirijo, povrnejo umirjenost, se počutijo močnejše ipd.? Poleg tega, ker je treba te vaje izvajati z otroki, imamo tudi koristi od teh koristi.
Vaje joge, ki bodo njenemu otroku pomagale obvladati svojo jezo, testiramo to sejo z Evo Lastra
V videu: 3 vaje za umiritev otrokove jeze
Vaje joge, ki bodo vašemu otroku pomagale premagati vašo sramežljivost, preizkušamo to vadbo z Evo Lastra
V videu: 3 vaje joge, ki ji pomagajo premagati sramežljivost
Za sostoritveno sejo
Želite testirati s svojim otrokom? Tukaj je nasvet Eve Lastre:
-Na prvih sejah otroka ne prestavite, ga usmerjamo, a na začetku mu dovolimo, da svoje telo postavi naravno.
– Prilagajamo se svojemu ritmu, tako da lahko izkoristi vsako držo in se odloči, da jo ponovi ali preide na naslednjo.
-Sprejemamo idejo, da bo moral komunicirati (ali ne) o vsaki drži, ja, morda se bo moral (včasih dalj časa) na vsakem koraku pogovarjati o svojih občutkih, drugič pa se z nami ne bo izmenjal do konca seje.
-In najpomembnejše : smejimo se, smejimo se, ta čisti trenutek delimo SKUPAJ, samo za oba.
Te vaje so vzete iz knjig "Nilou je jezen" in "Nilou je sramežljiv", Hiša jogijev. Kolekcija, ki jo je oblikovala Eva Lastra, La Marmotière éditions (po 13 €). In tudi, da bi otrokom pomagali bolje obvladovati svoja čustva, sta pravkar izšli dve novi knjigi: »Nilou se boji« in »Nilou je navdušena«.