vsebina
Te tabele so sprejete s povprečno dnevno potrebo po fluoridu 4000 mg. Stolpec "Odstotek dnevnih potreb" prikazuje, kolikšen odstotek 100 gramov izdelka zadovolji dnevno človekovo potrebo po fluoridu.
Hrana Z VELIKO FLUORIDA:
| Naziv izdelka | Vsebnost fluora v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Skuša | 1400 μg | 35% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| Trska | 700 mcg | 18% |
| Oreh | 685 μg | 17% |
| Roach | 430 μg | 11% |
| Losos | 430 μg | 11% |
| Iverka | 430 μg | 11% |
| Fant | 430 μg | 11% |
| Papalina Baltik | 430 μg | 11% |
| Papalina Caspian | 430 μg | 11% |
| Losos Atlantic (losos) | 430 μg | 11% |
| Capelin | 430 μg | 11% |
| Karp | 430 μg | 11% |
| Skuša | 430 μg | 11% |
| Sled maščoben | 380 mcg | 10% |
| Sledec pusto | 380 mcg | 10% |
Oglejte si celoten seznam izdelkov
| Jajčni prah | 200 mcg | 5% |
| Acne | 160 mcg | 4% |
| Mleko posneto | 150 mcg | 4% |
| Škarpina | 140 mcg | 4% |
| Meso (piščanec) | 130 mcg | 3% |
| Meso (piščanci brojlerji) | 130 mcg | 3% |
| Meso (jagnjetina) | 120 mcg | 3% |
| Soja (zrnje) | 120 mcg | 3% |
| Oves (žito) | 117 mcg | 3% |
| Mleko v prahu 25% | 110 mcg | 3% |
| Ječmen (žito) | 106 mcg | 3% |
| Škampi | 100 mcg | 3% |
| Tuna | 100 mcg | 3% |
| Mandeljni | 91 mcg | 2% |
| Ječmenova drobljenec | 90 mcg | 2% |
| Pumpkin | 86 mcg | 2% |
| Modna Očala | 84 mcg | 2% |
| Pšenica (zrna, trda) | 80 mcg | 2% |
| Riž (zrnje) | 80 mcg | 2% |
| Meso (svinjska maščoba) | 69 ICG | 2% |
| Meso (svinjsko meso) | 69 ICG | 2% |
| Rž (žito) | 67 mcg | 2% |
| Meso (govedina) | 63 ICG | 2% |
| Bele gobe | 60 mcg | 2% |
| ječmenova kaša | 60 mcg | 2% |
| Gobe lisičke | 55 mcg | 1% |
| Piščančje jajce | 55 mcg | 1% |
| Riž | 50 mcg | 1% |
| Ržena moka polnozrnata moka | 50 mcg | 1% |
| Ovseni kosmiči "Hercules" | 45 mcg | 1% |
| Fižol (zrnje) | 44 mcg | 1% |
Vsebnost fluora v mlečnih izdelkih in jajčnih izdelkih:
| Naziv izdelka | Vsebnost fluora v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Kondenzirano mleko s sladkorjem 8,5% | 35 μg | 1% |
| Mleko v prahu 25% | 110 mcg | 3% |
| Mleko posneto | 150 mcg | 4% |
| Sir Cheddar 50% | 35 μg | 1% |
| Sir 18% (krepko) | 32 mcg | 1% |
| Sir 2% | 32 mcg | 1% |
| Skuta 9% (krepko) | 32 mcg | 1% |
| Skuta | 32 mcg | 1% |
| Jajčni prah | 200 mcg | 5% |
| Piščančje jajce | 55 mcg | 1% |
Vsebnost fluora v ribah in morskih sadežih:
| Naziv izdelka | Vsebnost fluora v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Roach | 430 μg | 11% |
| Losos | 430 μg | 11% |
| Iverka | 430 μg | 11% |
| Fant | 430 μg | 11% |
| Papalina Baltik | 430 μg | 11% |
| Papalina Caspian | 430 μg | 11% |
| Škampi | 100 mcg | 3% |
| Losos Atlantic (losos) | 430 μg | 11% |
| Pollock | 700 mcg | 18% |
| Capelin | 430 μg | 11% |
| Škarpina | 140 mcg | 4% |
| Karp | 430 μg | 11% |
| Sled maščoben | 380 mcg | 10% |
| Sledec pusto | 380 mcg | 10% |
| Skuša | 1400 μg | 35% |
| Som | 25 mcg | 1% |
| Skuša | 430 μg | 11% |
| sudak | 30 μg | 1% |
| Trska | 700 mcg | 18% |
| Tuna | 100 mcg | 3% |
| Acne | 160 mcg | 4% |
| Pike | 25 mcg | 1% |
Vsebnost fluora v žitih, žitnih izdelkih in stročnicah:
| Naziv izdelka | Vsebnost fluora v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Ajda (zrna) | 33 mcg | 1% |
| Modna Očala | 84 mcg | 2% |
| ječmenova kaša | 60 mcg | 2% |
| Drobljeno oluščeno proso (polirano) | 28 mcg | 1% |
| Riž | 50 mcg | 1% |
| Ječmenova drobljenec | 90 mcg | 2% |
| Makaroni iz moke 1 razreda | 23 mcg | 1% |
| Testenine iz moke V / s | 23 mcg | 1% |
| Moka | 22 mcg | 1% |
| Moka rž | 38 mcg | 1% |
| Ržena moka polnozrnata moka | 50 mcg | 1% |
| Oves (žito) | 117 mcg | 3% |
| Pšenica (zrna, trda) | 80 mcg | 2% |
| Riž (zrnje) | 80 mcg | 2% |
| Rž (žito) | 67 mcg | 2% |
| Soja (zrnje) | 120 mcg | 3% |
| Fižol (zrnje) | 44 mcg | 1% |
| Ovseni kosmiči "Hercules" | 45 mcg | 1% |
| Leča (zrna) | 25 mcg | 1% |
| Ječmen (žito) | 106 mcg | 3% |
Vsebnost fluora v oreščkih in semenih:
| Naziv izdelka | Vsebnost fluora v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Oreh | 685 μg | 17% |
| Mandeljni | 91 mcg | 2% |
Vsebnost fluora v sadju, zelenjavi, suhem sadju:
| Naziv izdelka | Vsebnost fluora v 100 g | Odstotek dnevnih potreb |
| Krompir | 30 μg | 1% |
| Čebula | 31 mcg | 1% |
| Redkvice | 30 μg | 1% |
| Zelena solata (zelena) | 28 mcg | 1% |
| Pumpkin | 86 mcg | 2% |