Zgaga, refluks ali hiperacidnost pogosto prizadene velik del družbe, ni prijeten občutek, zato ne preseneča, da iščemo hitro olajšanje od pekočega. Pogosto pa pripravki v lekarnah odpovejo ali pa delujejo le kratek čas, potem pa moramo spet poseči po tableti, ki pa navsezadnje ne more biti tako zdrava kot naravna zelišča.
Hiperacidnost je preprosto prekomerna količina klorovodikove kisline, ki jo proizvaja želodec, kar draži občutljivo sluznico, ki ni vajena stika z vsebino želodca. Običajno je refluks posledica številnih dejavnikov, predvsem slabe, nepravilne prehrane, zlorabe alkohola, kajenja ali premajhnega izločanja žolča in neoptimalne presnove. Poleg tega je lahko posledica različnih vrst bolezni želodca in dvanajstnika, pa tudi posledica zaprtja.
Simptome lahko hitro omilimo z ustreznimi pripravki, a kot vemo, je vedno bolje preprečiti kot zdraviti. Zelišča imajo veliko koristnih snovi, ki odlično podpirajo in ščitijo sluznico ter ščitijo pred škodljivimi učinki kislega želodčnega soka.
Korenina močvirskega sleza, lipov cvet, zel rmana, korenika navadnega navadnega sleza, zel črnega sleza, šentjanževka, korenina sladkega korena, tisočečnikso eno najučinkovitejših zelišč, ki se uporabljajo za boj proti povečani kislosti želodca.
Pomembna je tudi sprememba življenjskega sloga, da v svojo prehrano uvedete navade, ki vam bodo dolgoročno pomagale pozabiti na neprijetne tegobe prebavnega trakta. Najprej ne pozabite, da se morate izogibati nekaterim osnovnim izdelkom, zaradi katerih se bo vaš želodec spočil in njegovo delo se bo stabiliziralo.
Izogibajte se sladkarijam, sladkorju, tortam in slaščicam niso dobra rešitev, če ste utrujeni od hiperacidnosti. Enako velja za mastno meso, ocvrto hrano in omake. Ne pozabite tudi na izogibanje alkoholu in drugim poživilom, kot so cigarete, kava, čaj, različne vrste gaziranih pijač, pa tudi čokolade in citrusov, prav tako je vredno jesti počasi in vsak grižljaj dolgo žvečiti.
Poparjena naribana ingverjeva korenina odlično vpliva na hiperacidnost, enako velja za kuminov čaj in kuminov poparek, ki ju je treba pred pitjem precediti. Druge rastline, ki jih priporočamo pri zgagi, so še: janež, koromač, cimet, malabar kardamom, močvirski slez, dresnik.
Simptome zgage lahko zmanjšate tako, da dnevno žvečite nekaj brinovih semen. Prvi dan prežvečimo tri zrna in vsak dan dodamo eno. Končamo, ko pridemo do osmih zrn.
Če težave s povečano kislostjo ne izginejo kljub uporabi vseh možnih načinov za odpravo doma, se o tem posvetujte z zdravnikom, saj so vzroki za dolgotrajno, trdovratno hiperacidnost lahko resni.