Iščete odlično vadbo za celotno telo? Preizkusite ubijalsko sejo iz programa Become Unique elitne športnice in trenerke Ashley Horner.
Avtor: Ashley Horner
Živjo punce! Niste prepričani, kaj bi danes počeli v telovadnici? Predlagam, da preizkusite netrivialno vadbo celega telesa v stilu treninga moči iz mojega programa “Postani edinstven”! Vzorec ponavljanja je idealen za razvoj močnih mišic z lepimi oblikami, vaje pa so prilagojene tako, da vaše telo delujejo od glave do pete.
Če želite to vadbo uporabiti kot osnovo svojega programa vadbe, jo izvajajte trikrat na teden naslednje štiri tedne. Ali pa, če potrebujete samo aktivator mišične rasti, ga postavite na svoj trenutni urnik in trenirajte enkrat na teden.
Vadba za celo telo Ashley Horner
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
3 približati se 15 ponovitve
Preberite več:
2021-05-04