Eden najpomembnejših vidikov mnogih ezoteričnih učenj je »prizemljitev«. Je osnova naše sposobnosti za harmonično rast in razvoj. Brez ozemljitve se počutimo negotove, tesnobne, občutek nedolžnosti. Razmislite o preprosti meditaciji, ki vas bo pripeljala do občutka ravnovesja.
1. Priprava
- Izklopite vse elektronske naprave: pametne telefone, televizorje, računalnike itd.
- Poiščite miren, prijeten kraj, kjer lahko preživite 15-20 minut sami. Če je možno sedeti na tleh z bosimi nogami (na plaži, travniku), bo vadba postala še bolj učinkovita.
- Sedite vzravnano na udobnem stolu, stopala naj bodo na tleh (ne prekrižajte nog – energija mora teči skozi vas!).
- Roke lahko pustite viseti ob straneh ali jih položite na kolena z dlanmi navzgor. Prepričajte se, da vam je v sprejetem položaju udobno.
2. Pri ozemljitvi veliko pomeni osredotočenost na dih.
- Zaprite oči, usmerite pozornost na dih.
- Vdihnite skozi nos, počasi in globoko. Med vdihom občutite, kako se trebuh širi. Izdihnite. Občutite, kako se vaš trebuh sprosti.
- Še naprej se osredotočajte na to dihanje, dokler se ritem ne vzpostavi in dihanje ne postane naravno.
- Naj se vaše telo popolnoma sprosti. Napetost se sprosti iz vseh mišic. Začuti, kako dober si.
3. Začnite z upodabljanjem
- Predstavljajte si, da neverjetna zlata svetloba prehaja skozi vašo kronsko čakro (sahasrara). Svetloba izžareva toplino in zaščito.
- Dovolite svetlobi, da mirno teče skozi vaše telo in odpre vsako od čaker. Ko doseže korensko čakro (Muladhara) na dnu vaše trtice, boste spoznali, da so vaši energijski centri odprti in uravnoteženi.
- Tok zlate svetlobe še naprej teče skozi vas in doseže vaše prste na nogah. To je zelo mehka, a hkrati močna svetloba. Skozi noge gre v zemljo. Teče kot slap, dokler ne doseže Zemljinega jedra.
4. Neposredna "ozemljitev"
- Nežno drsite po »zlatem slapu« do središča Zemlje. Ko pridete na površje, vas preseneti lepota razgleda pred vami. Drevesa polna življenja, cvetja in seveda »zlati slap«!
- Vidite udobno, toplo klop. Sedeš nanj in se znajdeš v središču te veličastne narave.
- Globoko vdihnete in se spomnite, da ste v samem središču Zemlje. Srečni ste zaradi popolne enotnosti z Zemljo.
- V bližini klopi opazite veliko luknjo. To je kraj, kamor odložite vso nakopičeno odvečno energijo. Notranji nemir, moteči občutki, ki jih pošiljate v luknjo v zemlji, bodo reciklirani in usmerjeni v dobro človeštva.
- Naj gre vse skupaj! Ni vam treba biti navezan na nekaj, kar vam ne pripada. Sprostite energijo, dokler se ne počutite mirni, celoviti in varni, z eno besedo »prizemljeni«.
- Ko končate, boste videli belo svetlobo, ki seva iz luknje. Nežno vas vodi nazaj k svojemu telesu. In čeprav ste se vrnili v svoje telo, čutite odlično »prizemljenost«.
- Glede na občutke začnite premikati prste na rokah in nogah, odprite oči. Kadarkoli v sebi začutite neravnovesje, nepotrebne moteče misli in doživetja, zaprite oči in se spomnite svojega »potovanja« v središče Zemlje.