Sestavine „Harisa «recept»:
- Pšenični zdrob 600g
- piščanec 2000 gr.
Hranilna vrednost jedi “Harisa” (na per 100 gramov):
Kalorije: 219.1 kcal.
Veverice: 15 gr.
Maščobe: 11.1 gr.
Ogljikovi hidrati: 14.3 gr.
Število obrokov: 1Sestavine in kalorična vsebnost recepta "Harisa" »
| Izdelek | Ukrep | Teža, gr | Bela, gr | Maščoba, g | Kot, gr | kal, kcal |
| pšenični zdrob | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| piščanec | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Skupaj za plačilo | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 služijo | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 gramov | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |