Danes je spletno mesto prejelo pismo: Zdaj (ko je termometer +38) najverjetneje to vprašanje skrbi mnoge :))) Prejšnji teden sem na spletnem mestu naših prijateljev naletel na zanimiv članek. Tam se svetuje ena preprosta vaja iz hachta joge. Poskušal. Smešno je, a pomaga! Izvleček iz članka: Pranajama je umetnost dihanja. Osnovni principi pranajame so dostopni vsem. Na primer, ko je zunaj okna +40 stopinj Celzija, se lahko rešite z vadbo lunarne pranajame: mirno vdihnite skozi desno nosnico in prav tako mirno, enakomerno izdihnite skozi levo. Ta praksa ne bo samo ohladila telesa, ampak tudi pomirila um. Poskusite sami! Celoten članek:
2022-11-11