Grozote v vašem krožniku: fobije s hrano, ki škodujejo vašemu zdravju

Se bojite... hrane? Sliši se nenavadno, pa vendar se tak obsesivni strah res pojavlja in se imenuje kibofobija. Pogosto jo zamenjujejo z anoreksijo, glavna razlika pa je v tem, da se anoreksiki bojijo, kako bo hrana vplivala na njihovo postavo in telesno podobo, medtem ko se ljudje s kibofobijo bojijo same hrane. Vendar pa obstajajo tisti, ki trpijo za obema motnjama hkrati.

Analizirajmo glavne simptome kibofobije. To, mimogrede, ni tako preprosto: v sodobnem svetu, kjer je poudarek na zdravem načinu življenja, večina zavrača številne izdelke. pri čemer:

1. Ljudje s kibofobijo se v večini primerov izogibajo določeni hrani, ki je zanje postala predmet strahu – na primer hitro pokvarljivim, kot sta majoneza ali mleko.
2. Večina kibofobičnih bolnikov je zelo zaskrbljena zaradi poteka roka uporabnosti izdelka. Previdno povohajo živila, ki jim kmalu poteče rok trajanja, in jih nagibajo k temu, da jih nočejo jesti.
3. Za takšne ljudi je zelo pomembno videti, vedeti, razumeti, kako je jed pripravljena. Takšna oseba lahko na primer zavrne solato z morskimi sadeži, če restavracija ni na obali.

Poleg kibofobije obstajajo še druge fobije s hrano.

Strah pred kislino na jeziku (acerofobija)

Ta fobija iz prehrane ljudi izključuje vse citruse, kisle bonbone in katero koli drugo hrano, ki povzroča mravljinčenje v jeziku ali čuden, neprijeten občutek v ustih.

Strah, odpor do gob (mikofobija)

Glavni razlog za ta strah je umazanija. Gobe ​​rastejo v gozdu, v tleh, "v blatu". Za večino od nas to ni problem: samo operite gobe in lahko začnete kuhati. Pri tistih, ki so nagnjeni k mikofobiji, lahko takšna možnost povzroči prevladujoč občutek strahu in celo tahikardijo.

Strah pred mesom (karnofobija)

Ta fobija povzroča slabost, bolečine v prsih, hudo vrtoglavico samo zaradi ene vrste zrezka ali žara.

Strah pred zelenjavo (lakanofobija)

Tisti, ki trpijo za to fobijo, ne samo, da ne morejo jesti zelenjave, niti je ne morejo pobrati. Tudi pogled na zelenjavo na krožniku lahko takšno osebo prestraši. Na zelenici pa strah ne velja.

Strah pred požiranjem (fagofobija)

Izjemno nevarna fobija, s katero se je treba spopasti. Ljudje, ki trpijo za fagofobijo, zamenjujejo z anoreksiki. Neracionalen strah pred požiranjem običajno pri bolnikih povzroči izjemno močan gag refleks.

METODE ZDRAVLJENJA ZA FOBIJE HRANE

Zakaj ljudje razvijejo določene fobije? Razlogov je kar nekaj: tako genetska nagnjenost k anksioznosti, kot negativni spomini ali incidenti, povezani s hrano, in določene izkušnje. Na primer, zastrupitev s hrano ali alergijska reakcija lahko pustita negativne spomine, ki se postopoma razvijejo v fobijo. Drug možen vzrok fobij s hrano je socialni strah in s tem povezano nelagodje.

Socialni strah je panična fobija, strah pred sodbo. Na primer, če se vsi okoli človeka držijo zdravega načina življenja in ima nenadoma neznosno željo po hitri hrani, lahko to željo zavrne, saj se boji, da bo obsojen.

Ne glede na vzrok so fobije iracionalni strahovi in ​​izogibanje dražljaju (kot je izogibanje določeni hrani) samo poslabša situacijo.

Kognitivno-vedenjska terapija (CPT)

Cilj je pomagati osebi spoznati, da je njen strah neracionalen. Takšna terapija omogoča pacientu, da izpodbija disfunkcionalne misli ali prepričanja, hkrati pa se zaveda svojih občutkov. CBT se lahko izvaja individualno ali v skupinah. Pacient se sooči s sliko ali situacijo, ki sproži napade panike, tako da strahu ne nastane. Zdravnik dela v tempu klienta, najprej se vzamejo najmanj zastrašujoče situacije, nato najintenzivnejši strahovi. Zdravljenje je v večini primerov (do 90%) uspešno, če je oseba pripravljena prenesti nekaj nelagodja.

terapija virtualne resničnosti

Druga tehnika, ki pomaga ljudem s fobijami soočiti se s predmetom, ki se ga bojijo. Virtualna resničnost se uporablja za ustvarjanje prizorov, ki v resničnem svetu niso bili možni ali etični, in je bolj realistična kot predstavljanje določenih prizorov. Bolniki lahko nadzorujejo prizore in prenašajo več izpostavljenosti (vizualizacije) kot v resnici.

Hipnoterapija

Lahko se uporablja samostojno in v kombinaciji z drugimi terapijami in pomaga pri prepoznavanju osnovnega vzroka fobije. Fobijo lahko povzroči dogodek, na katerega je človek pozabil, ga je prisilil iz zavesti.

Za osebo, ki je nagnjena k tej ali tisti fobiji, je pomembno, da se zaveda, da se je mogoče spopasti z napadi panike in nenehnim strahom. Seveda obstajajo fobije, ki zahtevajo temeljitejšo in temeljitejšo obravnavo, a se jih na koncu lahko celo znebite. Glavna stvar je, da se pravočasno obrnete na strokovnjaka.