Brez hrane lahko to storite v nekaj mesecih, vendar je občutek lakote za telo nezaželen. Zakaj se zaradi nizke porabe hrane ne splača vključiti v diete?
Hrana v naše telo vnaša energijo z glukozo. Brez hrane začne telo delovati v ekonomičnem načinu in dopolnjuje zaloge glukoze; začne razgrajevati glikogen. Notranji viri telesa so izčrpani.
Čez dan telo izčrpa ves mišični glikogen in gre v proizvodnjo energije iz maščobnih zalog. Človek se začne počutiti utrujen, primanjkuje energije, razdražljivosti. Lačni možgani slabo obdelujejo informacije. Konec koncev, če ga hranite ponoči, potrebujete 120 gramov glukoze.
Ko se telo popolnoma prepriča o odsotnosti glukoze, začnejo možgani vleči ostanke. Telo preneha proizvajati inzulin in brez njega glukoza ne more priti do mišic.
Teden dni kasneje telo deluje v načinu strašne ekonomije. Zmanjša se pogostost srčnega utripa, zmanjšana temperatura in krvni tlak. Hkrati možgani še vedno porabijo največjo možno energijo. Maščobne kisline se začnejo predelati v ketonsko telo in hranijo možgane namesto glukoze.
Pomanjkanje hrane je pomanjkanje vitaminov in mineralov. Brez virov se človeški imunski sistem začne kvariti - stradajo ljudje, ki jim grozi smrt zaradi trivialnih osnovnih okužb, s katerimi se imunski sistem ne bi mogel boriti.
Za proizvodnjo glukoze začnejo možgani uporabljati beljakovine lastnega telesa. Zrušijo se, kri pride v aminokislinah, jetra jih pretvorijo v glukozo - ta pojav se imenuje avtofagija. Prvi trpijo mišice, ki dajejo svoje beljakovine. In človek se dobesedno poje.
Priporočila post je vedno približno 1-2 dni, prepogosto pa lahko zloraba lakote sproži nepopravljive procese v telesu in obnoviti svoje zdravje bo zelo težko.
Ne glede na to, kako ste težavo poskušali rešiti s stradanjem, boste vedno našli način za uporabo določenih kombinacij izdelkov. Pravilna prehrana – zdravo celotno telo!