vsebina
Narcizem in sebičnost, pomanjkanje empatije in neverjetna aroganca - te lastnosti narcisov res marsikoga od nas prizadenejo. Psiholog Ryan Nyimets o petih načinih soočenja z narcističnimi osebnostmi.
Pred kratkim je prijateljica povedala, da je slučajno gledala narcisa, njegovo vedenje pa ji je povzročilo sovraštvo. To je neverjetno, ker je morda najbolj prijazna in skrbna oseba, kar jih poznam.
Kaj storiti, ko se soočite z grdimi manifestacijami narcizma: pomanjkanje empatije, aroganca in aroganca, bahavost in megalomanija, potreba po nenehnem občudovanju drugih in nagnjenost k obtoževanju vseh okoli sebe, razen sebe? Običajno je, ko doživimo močna čustva, najbolje, da se o njih pogovorimo z nekom, najbolje z isto osebo, ki ta čustva v nas povzroča. To pomaga v mnogih situacijah, vendar narcisom ni mar za naša čustva.
Pred leti sem prijatelju narcisistu povedala o svojih izkušnjah. Veliko ur sem premišljeval, kako bi mu skrbno in skrbno izrazil vse, kar mi je bilo v mislih. Odprl sem se mu in poskušal upoštevati njegove občutke in psihično stanje, a sem v odgovor prejel le grenkobo in neskončen tok obtožb. Kako se torej zaščititi pred narcisoidi?
1. Poglejte na situacijo širše
Ne morete nadzorovati ali spreminjati drugih ljudi, lahko pa nadzorujete sebe in spremenite svoj odnos do tega, kar se dogaja. Narcisi odlično pritegnejo ljudi v svoj svet in jih prisilijo, da sprejmejo njihovo stališče. Poskusite to opaziti čim prej in poglejte na situacijo širše.
Tisti, s katerim komunicirate, je le eden od več kot sedmih milijard ljudi na planetu. Zakaj mu dati moč nad svojimi čustvi?
2. Spomnite se na svoje prednosti
Naštejte pet svojih največjih prednosti in naredite načrt, kako jih uporabiti za zaščito svojega psihičnega počutja pri ravnanju s takšno osebo.
3. Izogibajte se "umazaniji"
Poskusite se nadzorovati in ne podlegati obsesivni želji po srečanju, komunikaciji, ohranjanju stika z narcisom. Bodite pametni in poiščite boljšo uporabo svojega časa.
4. Izkoristite komunikacijo
Vprašajte se, katere značajske lastnosti narcisa vas najbolj navdušijo. Kar v njem ne vidite, je poštenost, prijaznost in skromnost? Najverjetneje manifestacija najpomembnejših lastnosti za vas povzroči najmočnejšo reakcijo. Tako lahko z opazovanjem vaše reakcije na vedenje narcisa izvedete več o sebi in to znanje vam bo koristilo pri reševanju lastnih težav in konfliktov.
5. Naučite se bolje razumeti vedenje drugih
Ko gre za blago obliko narcizma, ki ne doseže stopnje osebnostne motnje, je vedenje takšne osebe koristno upoštevati v kontekstu njegovih prednosti: katere od njih premalo izkorišča in katere nasprotno. , pretirano uporablja.
Vendar pa so v primeru hudega narcizma (običajno imenovane narcisoidna osebnostna motnja) nezdravi vzorci vedenja in razmišljanja globoko zakoreninjeni v sami osebnosti osebe in jih težko imenujemo zgolj zloraba moči.
Narcis skrbi za vaše dobro počutje, vendar skrbi za vas. Imate pravico, da se zaščitite in poskrbite zase
Popolnega pomanjkanja empatije ni mogoče zmanjšati na pomanjkanje prijaznosti ali socialne inteligence. Zablode veličine, stalna potreba po občudovanju in izbruhi besa ob najmanjši provokaciji niso le pomanjkanje samokontrole.
Možen je tudi drug pogled: narcisi uporabljajo svoje osebnostne prednosti na neprimerne načine, na primer za manipuliranje z drugimi. Vztrajnost in ustvarjalnost se lahko uporabita tudi za neprimerne namene. Narcis uporablja vse svoje moči za en namen: pridobiti največjo korist zase, ne glede na druge.
Narcis verjetno ne skrbi za vaše počutje, vam pa je. Imate pravico, da se zaščitite in poskrbite zase.
O avtorju: Ryan Nyimets je psiholog, trener, specialist za meditacijo čuječnosti in pozitivni psiholog.