Praznični čas in načrtovani izleti so v polnem razmahu. In pogosto tudi najbolj premišljeno cesto lahko zasenči neustrezno izbrana hrana - hrane je bodisi premalo, bodisi veliko ali pa je vsa povsem neprimerna za prevoz, ki ga izberete.
Cesta sama po sebi povzroča ogromen stres: ne pozabiti na nekaj in ne izgubiti otrok ter jih umiriti. In prehrana je zadnja točka na seznamu. A vseeno je priporočljivo pretehtati jedilnik in obroke, da se izognemo katastrofalnim posledicam.
Kopenski prevoz
Mleta hrana ne bo prinesla presenečenj v okusu običajne znane hrane – in to je plus. Glavna stvar je, da se založite s posodami za hrano in pravilno razporedite hrano – bodisi za vsakega udeleženca potovanja bodisi glede na skupine živil. Seveda se izdelki zaradi vročine ne smejo hitro pokvariti in spremeniti okusa, prav tako pa povzročati nevšečnosti – kapljanje, obarvanje oblačil, zdrs. To so na primer sendviči s kuhanimi piščančjimi prsi, trdo kuhanim jajcem. Svežo zelenjavo je bolje vzeti ločeno in po možnosti ne sesekljano – tako bo ohranila svežino in vitamine: kumare, paprika, korenje.
V letalu
Dolg let je v prehranskem smislu težaven. V zraku na višini tisoč metrov hrana spremeni svoj okus in teksturo, zaradi česar je težko užitna. Hrana na krovu vam morda tudi ne ustreza - prigrizek, če je taka možnost na voljo, morate izbrati vnaprej, potem ko ste preučili meni na spletni strani letalske družbe.
Pomembno je, da jeste tik pred letom – na primer na letališču med čakanjem na let. Vzemite sendviče s tunino ali piščancem, solato s čičeriko ali lečo – dolgo vas bo napolnilo.
Na letalo prinesite posodo z zelenjavo ali sendviči, če to dovoli letalski prevoznik.
Končna točka prihoda
Ko ste na drugem območju in celo v državi, ne hitite, da bi se v navalu lakote pogostili z lokalno hitro hrano. Ne veste, kakšna je kuhinja, voda, higiena, zato je varneje prigrizniti znano sadje, zelenjavo ali ostanke hrane, ki ste jih vzeli s seboj.
Če se odločite, da boste jedli v kavarni ali restavraciji, si podrobneje oglejte porcije - po velikosti se lahko bistveno razlikujejo od tistih, ki ste jih vajeni. Mogoče je za vas dovolj ena?
Naročite znano meso in zelenjavo, brez dobrot, dokler se ne prilagodite lokalnemu kulinaričnemu okusu.
Ne pozabite piti veliko vode, saj filtrira toksine in vam pomaga, da ostanete hidrirani.
Tveganje, da bi bili v bolnišnici na samem začetku poti, je zelo veliko, še posebej skrbno spremljajte prehrano otrok in starejših - njihova telesa se dlje spopadajo z dolgo potjo in neznano hrano.