Izdelki za porjavitev:
To sadje spodbuja enakomerno porjavitev, hkrati pa ščiti pred nevarnim ultravijoličnim sevanjem. Strojeni ton bo bolj intenziven, če na dan pojeste 200 g zrelih marelic.
Znanstveno je dokazano, da bo ob rednem uživanju lubenice v sončnem obdobju vaša porjavelost intenzivnejša, kožne celice pa ne bodo dehidrirane in bodo zanesljivo zaščitene pred škodljivimi UV-žarki.
Ta izdelek je vir antioksidantov, vsebuje vitamine A, B, C in E, zato bo zaščitil kožo pred rdečico in drugimi neprijetnimi učinki sončnih opeklin.
Kožo naredi bolj gladko in hidrirano ter pospešuje obnovo celic, kar je še posebej pomembno v obdobju aktivnega porjavitve.
Pospeši videz porjavitve, ki se bolj enakomerno položi. Da boste koži hitreje pridobili intenziven odtenek čokolade, na dan pojejte 300 g dinje.
Vsebuje betakaroten, ki vam bo pomagal ohraniti porjavelost za dolgo časa. Preden se odpravite na plažo, pojejte dva korenčka ali kozarec sveže stisnjenega korenčkovega soka.
Ščiti pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem in služi za preprečevanje kožnega raka.
Pospešuje nastajanje melanina (pigmenta, ki daje koži porjavelo barvo), pomaga, da se porjavelost bolj enakomerno uleže, ščiti pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem in preprečuje opekline. Zaužijte 1-2 sadeža na dan, medtem ko se ukvarjate s porjavelostjo.
Paradižnikov likopen in vitamini B ščitijo pred škodljivimi UV-žarki in pomagajo pri preprečevanju kožnega raka. Samo 60 g sveže stisnjenega soka ali paradižnikove paste na dan bo občutno pospešilo vašo porjavelost.
Pomaga pridobiti bogat bronast tonus kože, ki traja dlje časa, poleg tega pa ščiti pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja.
Ščitijo kožo pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem, obnavljajo vodno ravnovesje po izpostavljanju soncu, preprečujejo suhost in luščenje. Da se zaščitite pred možnimi opeklinami, jejte skušo, postrv ali sled.
Spodbujajo proizvodnjo pigmenta melanina, pomagajo, da se porjavelost uleže bolj gladko in traja dlje. V prehrano lahko vključite katero koli rdeče meso ali jetrno pašteto.
Izdelki, ki preprečujejo lepo porjavelost:
- Klobase, klobase in drugi prekajeni izdelki
- čokolada
- Kava, kakav
- Alkohol
- izdelki iz moke
- Hitra hrana
- Nasoljena in vložena živila
- Oreški
- Corn
Strojenje sokov
Za čudovito porjavelost sok pomaranče, grenivke, mandarine, limone in pijačo zjutraj na prazen želodec teden ali dva pred potovanjem na jug. Če so sokovi zelo kisli, jim dodajte žlico medu.
Ali se lahko nosečnice sončijo?
To je zelo pogosto vprašanje, ki si ga ženske zastavljajo v vroči sezoni, zato ga ni mogoče prezreti. Hitiva, da bi ugajala bodočim materam: strojenje za nosečnice ni kontraindicirano. Šele zdaj se lahko sončite v senci, pri temperaturi največ 30 stopinj Celzija, do poldneva in za kratek čas. In pomembno je vedeti: nosečnice se ne smejo sončiti na pesku, ki se zelo segreje in lahko povzroči razvoj nosečniških zapletov, temveč na ležalniku.